morgenmad & eggs
Spørgsmål
Dear Sir
1. Hvad er den bedste måde at få æg? Kogt eller som omelet? Eller enhver anden måde u kan anbefale?
2. Er cornflakes med mælk ikke-at-god morgenmad? Nogen sagde til mig Hoteller, som cornflakes + mælk er en meget utilstrækkelig morgenmad. Er det sandt?
Jeg ville elske at have cornflakes med mælk, og derefter nogle frugter separat ligesom
banan etc. og også et æg. Vil alt dette ikke tjene som en dejlig morgenmad? Lad mig
også sige, at jeg begynder at træne med aerobic på en dag og styrke
uddannelse den anden.
Thanks for ur tid
Hilsen
Elias
svar
Elias,
Æg er bedst, når vi ikke tilføje usunde ingredienser til dem. Undgå for meget smør, ost eller saucer er bedst. Så, kogt eller stegt med en non-stick spray ville være den sundeste.
Cornflakes med (skimme) mælk, frugt og et æg er en temmelig god morgenmad. Hvis du ser dit kolesteroltal, kan du ønsker at se, hvor meget kolesterol du spiser på daglig basis, da æggene er høj i kolesterol. Ellers ovenstående morgenmad har et godt udvalg af kulhydrater, protein og fedt. Lyder ret godt for mig.
Bedste ønsker.
Todd
