ændre ben
Spørgsmål
Hi Lela,
jeg er en 21-årig kvinde med et spørgsmål om at ændre eller minimere benmusklerne. Jeg har spillet boldspil det meste af mit liv indtil for nylig. Dette har efterladt mig med meget voluminøse benmuskler, som jeg gerne vil få slankere.
Jeg tror jeg har en sund livsstil, jeg er veganer, og jeg undgå alkohol, koffein og forarbejdede fødevarer så meget som jeg kan. Jeg kan godt lide at løbe, yoga og dans, og jeg er aktiv hver dag i mindst en halv time.
Jeg er 165 cm høj og vejer 66 kg med en 67 cm talje.
Hvad skal jeg gøre for at ændre mine benmuskler? Resten af min krop er jeg glad for.
Mange tak for dit råd!
venlig hilsen
Helena
Svar
Helena ,
Der er kun så meget du kan gøre for at ændre den naturlige form af din krop. Hvis man ser på de fleste dansere, har de større legs- det er påkrævet, hvis de vil have styrken til at gøre, hvad de skal gøre.
Teknisk kan du miste nogle vægt og stadig være sund, men du er på en sund vægt nu. Hvis du har fedt på din legs- derefter svømning kan være et godt valg for cardio, der ikke vil bulk op din legs-, men hvis de er lige muskel- elske dine stærke ben! myHotelVideo.com: Håber det hjælper,
Lela Simon
