Diabetes og vægt loss.
Spørgsmål
Jeg er 17 y /o og har haft diabetes i lang tid og har kæmpet for at tabe sig på grund af det. Mit stofskifte er meget langsom og på grund af, at jeg har næsten ingen energi til at arbejde ud, uden at få ør og kvalme. Jeg har også PCOS (polycystisk ovariesyndrom) og på grund af en medicin min Dr. har sat mig på, det gør at miste vægten endnu sværere og får mig til at tage på i vægt, som jeg helt klart ikke har brug for. Min Dr. har også foreslået at starte en metabolisk eller anabolske steroider regimin, men jeg ved ikke, hvad de skal gøre. Jeg har brug for at tabe sig, fordi jeg ikke ønsker at være på en usund vægt hele mit liv og den karriere, jeg ønsker, og er under uddannelse til kræver mig at være en smule mere fit. Jeg gætter mit spørgsmål er hvad ville du foreslå jeg gøre? Hvad kan jeg tale med min Dr. om at gøre for at løse dette? Og har du nogen andre sundhedsmæssige forslag som execises jeg kan gøre uden at føle syg eller svag?
Svar
Hej Sadie,
Normalt mennesker med type 1 (unge) diabetes er ikke overvægtig, så jeg er ikke sikker på, hvilken type du har.
jeg kender ikke en grund til, at du ville have en langsom metabolisme - dette er ikke ofte noget, der rent faktisk er blevet testet, når en person siger de har det; det er mere som "Jeg har problemer med at tabe, så det må være fordi jeg ikke brænde kalorier så hurtigt som de fleste mennesker". Og i sandhed, der normalt ikke er en langsom metabolisme involveret, det er et tilfælde af at spise mere, end du har brug for og flytte mindre, end du burde.
Hvis du ikke kan gøre, hvad du anser motion, overveje at gøre noget bare for at komme i gang, som at gå rundt om blokken. Det kan være meget nedslående at prøve at arbejde ud og finde det er svært ... men det er svært for alle, når de først begynder. Start med små mål, ligesom en 15 minutters gang på 3 dage i denne uge. Hvert minut hjælper
Anabolske steroider hjælpe vokse væv, så jeg ved ikke, hvorfor din læge har foreslået en
Mine bedste tips:!. Hold en fødevare dagbog, så du kan se, hvad du ' re virkelig spise. Der er masser af store gratis hjemmesider, der hjælper dig gøre dette som MyFoodDiary.com og FitDay.com samt LoseIt.com som også har en telefon app.
Sæt små mål for motion og holde det!
din læge bør være i stand til at henvise dig til en diætist i dit nabolag, der kan sætte sig ned med dig og gå over alle oplysninger om din personlige kost og livsstil og imødekomme et program til dig!
