en gang om dagen
Spørgsmål
hvis jeg kun spiser et måltid om dagen kan og vil jeg miste wieght, og hvor lang tid det ville tage mig at begynde at miste? Svar hurtigt tak!
Svar
Nej du vil bremse dit stofskifte ned til en gennemgang, og du vil sandsynligvis tage på i vægt. Din krop vel vidende at det kun bliver fodret en gang om dagen, vil reagere ved at lukke sig selv ned, og du vil begynde at blive syg. Sult kostvaner ikke arbejde de kun skade dine fremskridt. Du skal planlægge en kost, der giver dig mulighed for at tabe mellem 1 og 2 pounds per uge. Du er nødt til at tjekke med din læge for at se, hvad din nuværende BMI er sammen med din RMR (Resting stofskifte) og også nødt til at tjekke for at se, hvad din krop fedt er for at etablere en plan for at afgøre, hvor meget vægt du rent faktisk har brug at tabe.
held og passe
