Skipping morgenmad, intermitterende fastende, intermitterende ketosis
Spørgsmål
Hej, jeg er 21 år. Jeg har i øjeblikket vejer 85 kg og jeg brugte til at vægte tog udførligt. I øjeblikket jeg lider nagende skader og har besluttet at tage en lang pause (ca. 1 år). For nylig jeg stødte på en bog, som fastslog, at morgen måltid formodes at blive sprunget over, og at en mand må forbruge kun ét måltid om dagen om aftenen efter hvor kroppen hviler og erstatning sker. Den siger, at 3 måltider om dagen eller rettere, 5-6 mindre måltider om dagen (som formeres ved mange ernæringseksperter) belastning kun maven og bugspytkirtlen mere. Den siger også, at morgen måltid vil udløse parasympatiske nervesystem gør os sløve; hvorimod vi nødt til at være opmærksom og frisk om morgenen og eftermiddagen for at arbejde ordentligt. Nu .... de ting er, at jeg gav det en prøve i en uge og jeg følte virkelig god. Jeg havde kun frokost og middag og helt sprunget over morgenmad. Jeg følte aldrig sultne og aldrig følte sig træt. Alle disse år, har jeg aldrig følt sult i morgen og altid følt søvnig efter en tung morgenmad. Men jeg var overrasket over at se, hvordan springe morgenmaden gjort mig bedre og lettere. Giv mig din mening om dette.
Tak
Svar
Hej,
Det ville hjælpe, hvis du gav mig bogens titel, men tilsyneladende dette handler om den intermitterende fastende idé, som altid gjort en god mening for mig, at læse, for eksempel min artikel om at springe breakfasts:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/09/skipping-breakfasts-not-that-simple.h...
Or, om en anden tilgang til intermitterende ketosis:
http://agelessbrain.com/2010/08/carbohydrate-addict-diet-an-intermittent-ketosis...
More om forskellige typer af intermitterende fastende:
Eat Stop Eat
http://tinyurl.com/weekly-fasts
Intermitterende Fasting
http://tinyurl.com/24 -fasting
Tanya Zilberter
