Hvad der foregår, og hvad kan jeg gøre ved det?
Spørgsmål
Jeg har fået 9 pounds i 2 dage.
Jeg er en sund kvinde i mine 60'erne. Jeg normalt spiser omkring 1400-1500 kalorier om dagen, når jeg spiser alle måltider i hjemmet. Selv når jeg spiser et måltid ud, cirka en gang om ugen normalt, jeg forsøger at holde samlede kalorier under 2000. Jeg drikker ikke alkohol.
Da jeg gik ind for min årlige helbredsundersøgelse for to dage siden, min vægt var 132, hvilket er normalt for mig. Blod arbejde og unalysis var normale. Jeg havde en festlig hamburger og varm sludder sundae til frokost, og større middag end sædvanlige, samlede kalorier for dagen sandsynligvis 2500-3000.
Går jeg gik ud til middag for at fejre en venner fødselsdag og havde en anden stor måltid , med dessert. Total kalorier for dagen, omkring 2000- 2500.
Da jeg vejede mig selv i dag, jeg forventede moderat vægtøgning. Jeg var lamslået, da vægten læste 141. Jeg tjekkede vægten med en 100-lb pose hundemad. De er nøjagtige. Jeg forsøgte på det samme tøj jeg bar til helbredsundersøgelse og de stadig passer som sædvanlig.
Hvad foregår der? Jeg kan ikke belive det har noget at gøre med at fastholde vand som jeg ikke viser nogen hævelse i mine fødder, ben eller ankler.
Også, hvad kan jeg gøre ved det?
Tak
Jo
Svar
jeg gjorde det samme efter min fysiske, du ikke bekymre dig for meget om dette bare genoptage dine normale spisevaner, og denne vægt bør forsvinde i et par dage. Hvad sker er, at din krop er en skabning af vane det kan lide kontinuitet. Når du spiser noget ekstra, der er slemt det kan have den virkning, at du oplever, når du spiser noget godt at din krop kan være mangler effekt kan gå i den modsatte retning, og du vil tabe, selvom det var flere kalorier, så du sædvanligvis forbruge. Dette erhverver fordi den mad, du splurged med vil enten have en negativ reaktion og langsom dit stofskifte eller en positiv reaktion og øge dit stofskifte.
Det centrale er ikke at fremhæve, men at genoptage en normal og sund kost, der vil justere din krop tilbage til hvor det var før denne lækker burger. Da jeg fik mine resultater tilbage fra min fysiske jeg gik til Red Robin og havde en stor saftig burger og derefter gik til venligt og havde en enorm is til at starte, men jeg kun sat på tre pund. Jeg fik mindre end dig, men jeg løb 3,5 miles senere den aften, der sparkede alle at overskydende insulin ud af min krop og gjorde mit stofskifte komme tilbage til work.The vægt du vundet er ikke 100% sandt vægtøgning. Dette er blot en reaktion forårsaget af den måde din krop reagerede på maden. Du ville af måttet spist 31,500.00 kalorier til rent faktisk har fået 9 pounds på én dag. Forhåbentlig dette hjælper dig til at forstå, og hvis du har flere spørgsmål er du velkommen til at rette tilbage.
