Sædvanligvis spiser lidt:? Hvordan man kan tabe
Spørgsmål
Hej,
jeg er 30 år gammel kvinde, der har brug for at tabe 10 kg (i et rimeligt tidsrum-6 måneder ). Mit problem er, at jeg allerede spiser meget lidt. Jeg har sjældent morgenmad, frokost jeg altid spise nogle hjemmelavede retter (gennemsnitlig portion-250g), og jeg plejer ikke at spise middag enten. Men nogle gange, når jeg har middag jeg spiser en masse (f.eks. Jeg kan spise en halv brød) .Jeg har aldrig praktiseret nogen kostvaner. Jeg er ikke fundet af motion. Jeg fører ikke en særlig aktiv liv, men jeg forsøger at gå til fods det meste af tiden. Jeg håber du har et råd og svar på dette dybest set enkle spørgsmål, hvad skal jeg gøre for at nå mit mål om at tabe vægt på en naturlig og sund måde?
Tak
Svar
Hej,
Først og fremmest, hvorfor har du brug for at tabe sig? Beder fordi, da du spiser så lidt, kan du vurdere din kropssammensætning. Er det dit fedt du ønsker at tabe, hvor meget af det du virkelig har? Afhængigt du Resultaterne af denne vurdering, kan der være helt forskellige svar på dit spørgsmål. Gå til http://bantadiet.com og til den dag en plan. Hent regnemaskiner og gøre kropsfedt og fitness tests. Du vil måske gå til dag 2, osv hvis du kan lide hvad du ser. Det er helt gratis.
Tøv ikke med at stille mig spørgsmål, der kan opstå i løbet af din læsning.
Tanya Zilberter
