questions
Spørgsmål
Jeg mister mere vægt og I'n begyndt at se mine muskler begynder at rage frem for klumpet fedt jeg havde en gang før. min mave er ved at blive mere fast. givet jeg har stadig en lille mave, er det skrumpet, og med stor glæde;)
eneste problem er dette:
mens fedt på min krop forlader mit system og blive brændt, hvad skal jeg gøre Bout fedtet roudn min hage. det har ikke rigtig været brændt så meget. hvad skal jeg gøre for at slippe af med den.
mit gæt er dette (som jeg håber jeg er forkert) vil det sandsynligvis være den sidste ting, jeg brænder ud.
også hvordan gør jeg hastighed metabolisme. Hvordan kan jeg fortælle, hvor langsomt /hurtigt det er?
Svar
Hej Guy,
Dit stofskifte sats er en kombination af dit aktivitetsniveau og biologiske overvejelser. At miste din hage, jeg anbefale hals rotationer og "side til side" strækker "og" tilbage til frem "strækker. Andre end det, laver disse øvelser, mens du gør andre øvelser kunne arbejde.
Du er korrekte, er det kan være det sidste, du arbejder ud, men du er nødt til at prøve at arbejde musklerne omkring halsen så meget som muligt for at tone dem op og definere dem.
Hurtigere stofskiftet kan gøres på en række måder.
En måde jeg modvirke er biologiske suppliments, (go gos, speedo s, gule jakker eller andre stimulanser).
Spis masser af frisk frugt og drikke enten gatorade eller Powerade og masser af vand. Bananer er en god kilde til energi.
Dont glemme, at chokolade ikke er forbudt i en kost eller fitness plan. det er kun "forbudt", når produktet dens self er en fed fabrik. det vil sige chokolade er kun frarådes når det er helt mættet med fedt.
Hvis du spiser fedt fri chokolade, kunne den søde give dig et løft i energi (sukker og kulhydrater) og øge dit stofskifte.
Jeg håber, at denne information har hjulpet dig. Tak for dit valg alle eksperter. Du er velkommen til at svare med yderligere spørgsmål, du måtte have og velkommen til at vurdere din tilfredshed med de oplysninger, jeg har givet dig.
Jeg ønsker dig held og lykke!
Venlig hilsen
Zachory Lee Kog
CPT, CFI, CSN, CSFI
International Fitness Association (IFA)
Certificeret Instruktør Number (CIN): 209967
