Gjorde min plan at tab vægt sundhedsskadelige?
Spørgsmål
Am 23 år. Min højde 154cm &min vægt 72 kg. Jeg vil gøre yoga for 1 time om morgenen og vil have et glas varmt vand blandet med honning og citron juice.After 30 minutter vil jeg have pause fast.My frokost er normal.At nat jeg bruge til at spise helt rå grøntsager (gulerod, rødbeder, agurk, tomat. mit spørgsmål er at spise helt rå grøntsager i løbet af natten er skadeligt for mit helbred? kan resultere i fald i immunitet magt? kan du give mig forslag så tidligt som muligt.
svar
Hej Navya,
Der er absolut intet galt med at spise de fleste grøntsager rå (herunder dem, du nævnte), hvis du har en normal arbejder fordøjelsessystemet.
Det er ligegyldigt hvad tid på dagen du spiser dem, eller om du spiser dem på en tom mave eller ej.
Vær opmærksom på at en pludselig ændring i fiberindhold i din kost kan ændre dine afføringsvaner og du måske bemærke mere gas eller større afføring som du spiser mere fiber .
Men hvis der er nogen effekt af rå grøntsager på dit immunsystem, det ville være at forbedre det!
laurie
