Meget lavt kalorieindhold eller noget andet?
Spørgsmål
Hej ekspert!
Im lider med min overweight.my nuværende vægt er 98 kg
Im en mand 21 år.
Ifølge lægerne min vægt bør være præmieindtægterne 54-77kg.
min højde er 175 cm,
Im planing til gå på diæt i 5 måneder starter fra august.
første 2 måneder Im have en 500 kalorieindhold kost
tredje måned 700 kalorieindhold kost
og afsluttende 2 måneder Im have 1000 kalorieindhold kost Firma jeg ønsker at tabe 25-30 kg i løbet af denne diæt tid.
Er det bøde eller vil du anbefale noget andet?
Hvordan undgår at få slasket &miste huden
lad mig vide hvad du synes, og de fleste af alle nogen tips &guidence der ville gavne mig,
med hensyn
Shamim
svar
Kære Shamim,
kost under 900 kalorier om dagen anses meget kaloriefattige diæter og bør være fagligt overvåges. Uovervåget meget lavt kalorieindhold kost kan fratage dig vigtige næringsstoffer og er potentielt farlige, læse artiklen "The Magic Bullet for Weight Loss?"
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/01/magic-bullet-for-weight-loss.html
On den anden side, på Banta kost, for eksempel, som ikke kræver kalorie optælling overhovedet, folk mistede 1 til 11 pounds en uge. Tag et kig på http://bantadiet.com
du måske ønsker at læse mere:
Calorie begrænsning at tabe 10 pounds
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/02/how-do-i-lose-10-pounds-of-body-fat....
Very Lavt kalorieindhold kostvaner, sundhed og liv Span
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/04/calorie-restriction-can-prolong-life...
Tanya Zilberter
