Syg og træt af at være syg og træt!
Spørgsmål
Hej Jeg er en 19 årig kvinde, og jeg er overvægtig. Jeg fik drillet ALOT da jeg var i skole og gik gennem depression og alt hvad du kan tænke på. Jeg er endelig i college, og jeg har fået til det punkt, hvor jeg er bare almindelig træt af at være fedt. Jeg har gjort "kost", da jeg var omkring 7 år gammel, og jeg ønsker ikke en kost længere jeg ønsker en livsstilsændring! Jeg vejer tæt på 300 lbs. (275 for at være præcis), og jeg er træt af at være den ulige bolden ud af de fleste af mine venner. Jeg er i college, jeg bor på campus og er en sygepleje dur (mål er at være en anæstesilæge sygeplejerske) bedes venligst venligst foreslå måde for mig at starte min livsstil ændring.
Svar
jeg føler din smerte. Jeg var i en meget lignende situation. Du skal bare nødt til at træffe beslutning om at begynde at spise sundt, spise færre kalorier, og få din krop i bevægelse. Start små og forbedre noget hver dag. Du kan læse om alle detaljerne (hvad de skal spise, hvordan de kan gøre, etc.) på min hjemmeside: http://www.RicksWeightLoss.com
