jogging
Spørgsmål
er det godt at jogge hver dag lik 3-5 miles hver dag?
Svar
Det ville være bedre at frisk gåtur i stedet. Jogging er hårdt på indre organer og knogler. Selv lang tid joggere har skiftet til polstrede stier (parker, inde faciliteter, osv) når det er muligt og ændre deres høje priser løbesko hver 3. måned. En rask gåtur menes at faktisk fremskynde stofskifte højere (samlet og for en længere periode) end en jog /køre, gavner knogler og respiratorisk funktion bedre, og det er en pokkers af en meget pænere;)
Svømning, ved den måde, er nummer et bedste samlede øvelse, med gåture nummer to.
www.GetTheReal.info
