Er ikke tabe på all
Spørgsmål
Hej, tak for din tid,
jeg har trænet i de sidste 6 måneder, begynder jeg at gå og joggin op ad bakke for omkring 50 minutter, derefter 15 minutter af Taebo aerobic og færdiggøre med 15 minutter af abs træning og udspænding. Det gør jeg hver dag, og kun springer, når meget nødvendigt. Jeg gav også op alkohol og spiser sund kost, har min krop mærkbart reduceret i form og størrelse. Men det mest bekymrende faktum er, min vægt er steget i hele. Jeg finder dette mærkeligt, hvad der ville være årsagen, men jeg se min kost og drikkevarer masser af vand.
Svar
Må ikke bekymre dig om din vægt. Skalaen er ikke en god indikation af SUNDHED, bare masse. Som du motionerer du opbygge muskler, der vejer mere end den samme mængde fedt. Det er derfor, dine jeans vil passe løsere, selvom vægten ikke er flyttet (eller i dit tilfælde er gået op).
