Småbørn VÆGT
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Min daughet er tre år og wights 12 kg som derfor synes at være underwieght
Jeg ønsker blot at forbedre hendes kost og tilføje vægt til hendes krop becae. ir det er deprimerende for mig, når nogle siger, at hun er svag eller noget lignende.
jeg vil gerne fortælle u nogenlunde om hendes rutine.
hun er en preschooler i eftermiddag skift.
tidsplaner statistik med
10:00 Breakfast et glas mælk og banan eller få mandler
(i undgå tunge morgenmad som jeg foretrækker hende at have mælk en go)
11.: 45 hun har to indiske rotis (hvede brød med skål af ostemasse og bland grøntsager
)
5 efter skole, hun har mælk og nogle snacks enhver frugt og tage en lur.
7 hun tager suppe (rødbeder, caroot og tomat)
9 ris /roti og grøntsager og ostemasse.
mælk nogle gange, hvis ikke mad.
venligst foreslå ændringer, hvis jeg kan gøre . for hende at tage på i vægt
Min doc sagde hun har meget mindre jern thats d på grund af hendes langsomme vægtøgning venligst foreslå, hvordan kan supplere undgås
SVAR: Hej Leena, ked af at tage nogle ved at komme tilbage til dig.
Dit spørgsmål er interessant, fordi jeg går igennem det samme med min søn. Jeg tror, han er ok, men selvfølgelig lægerne bekymre sig, fordi han er lille af sin alder.
Første, jeg spekulerer på, er hendes aktivitetsniveau? Er hun meget aktiv? Husk der kan bidrage til det så godt.
Jeg bemærker hun ikke spiser meget tidligt på dagen, og pr din liste hun ikke spise fra omkring middag til 05:00.
Morgenmad måltid er godt, men er det muligt at tilføje nogle toast eller havregryn til det? Jeg ved, du ikke vil have hende med noget tungt, men morgenmaden skal sætte tonen for hele din dag.
Tænk på det som at bygge et fundament af et hus. Den er den baseret på, og du ønsker det skal være stærk.
Jeg vil foreslå at tilføje nogle protein til 11:45 måltid, hvis det overhovedet er muligt. Dette måltid skal bulked op lidt mere at holde hende for de 5 timer.
Efter skole snack er ok, men til middag får en god kilde til protein. Overveje at blande kylling eller oksekød i med ris og grøntsager.
Og hvis lægen siger hendes jern er lavt dette kan hjælpes med enten rødt kød eller mørke bladgrøntsager, bønner, jern berigede korn og æg.
Du kan også se på en børns multivitamin. Det kan være meget svært at få børn til at spise alle de ting, de har brug for, så en multivitamin hjælper supplere dette.
Håber dette hjælper. . Du er velkommen til at skrive tilbage med yderligere spørgsmål
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: tak for svaret,
så vidt aktivitet mit barn er meget hyperaktiv.
som du fortalte mig at tilføje noget i morgenmad, hvis jeg tilføje i morgenmad med 10 noget tungt, vil min knægt springer hende frokost ved 11; 45, og det vil ikke være muligt for mig at fodre hende som i en og en halv time er mindre tid til en fødecyklus jeg håber u forstår små maver
Næste ting hendes skole giver en fødevare med 2;. 30 i skolen i den tid hun spiser selvom jeg ikke er ret sikker
anmode om din hjælp videre på, at der bør jeg gøre moring brekfast tung nad slap den 11; 45 måltid eller hvad skal jeg gøre jeg er virkelig forvirret
svar
hyperaktivitet sandsynligvis årsagen. Selvom jeg ikke ville bekymre dig. Det er godt at have børn, der er aktive, er børn skulle være på den måde, så længe de opfører sig.
Det anbefales ikke at gøre noget for at gøre hende springe måltider. Hvis hun kommer til at spise sin 11:45 måltid derefter holde hendes morgenmad, som det er.
Du kan overveje en multivitamin supplement såvel. Selvfølgelig taler det ud med først lægen.
Som med min søn, jeg er kommet til at forstå, at nogle er bare lille. De kan samle op som årene siden på eller ej. Men så længe som alle hendes hormon niveauer og sundhed er fint så hun er fint, hvordan hun er.
