Källa:Studio Peace/Shutterstock När du träffar någon ny och slår till, finns det en första gnista – och med den gnistan kan spänning, intriger och hopp för framtiden komma. Du tänker för dig själv att kanske är det här och det kan finnas något speciellt här . Din dejt talar om för dig att de inte kan vänta på att se dig igen och sedan poff - de är borta. Du undrar vad som gick fel och om du kunde ha gjort något för att ändra det.
Även om det är fördelaktigt att erkänna och vara öppen för alla beteenden som kan vara stötande för andra när de dejtar, anpassar vi ofta sådana situationer utan att inse att det vanligtvis finns andra faktorer som spelar in.
Om du ofta går före dig själv när du dejtar och upptäcker att du är på en annan sida än personen du träffar – oavsett om de är otillgängliga eller om de inte är redo att engagera sig och du är frustrerad över att kontinuerligt få din hoppas upp, överväg ett annat förhållningssätt till dejting som inkluderar en balans mellan dina känslor, din logik och din intuition. Dejting enbart baserat på dina känslor kan få dig i problem och få dig att tidigt känna dig knuten till fel partner som inte är rätt matchning för dig. Å andra sidan, att ha din vakt så hög att du inte kan vara sårbar kan också hämma din förmåga att ansluta till en ny partner på ett meningsfullt sätt.
Om du är trött på att falla för fel partner, överväg följande tips när du dejtar någon ny:
Som vi alla vet talar handlingar högre än ord. När du är upphetsad över någon är det mer sannolikt att du kommer med ursäkter för deras handlingar, snarare än att uppmärksamma röda flaggor som kan förekomma.
Fundera på om personens handlingar överensstämmer med deras ord. Om de säger att de kommer att kontakta dig för att ställa in nästa datum en viss dag, hör du från dem eller blir du ofta hängande? Anstränger de sig för att se dig eller verkar det som att du ofta är en eftertanke?
Ja, det är viktigt att vara uppmärksam på handlingar, men ord är också viktiga, särskilt när det kommer till din relationsstatus. I dagens dejtingklimat är det inte ovanligt att människor undviker att vara sårbara och antar att "det är bara förstått", att de är exklusiva med någon efter månader av dejting, för att sedan bli chockade när de upptäcker att personen de är med inte har gjort det. varit uteslutande med dem.
Även om ni tillbringar massor av tid tillsammans och känner att ni har en djup koppling, kan ni inte anta något om statusen för ert förhållande tills det uttryckligen diskuteras.
Det är lätt att fastna i tankar om framtiden när du klickar med någon, vilket kan grumla ditt omdöme. Lägg märke till när detta händer och träna på att fokusera på nuet. När du är närvarande kan du njuta fullt ut av ögonblicket och du kan lära känna personen framför dig, snarare än att fokusera på deras potential.
De inledande stadierna av dejting - när förhållandet inte är exklusivt än - är en avgörande tidpunkt för att dejta andra. Anledningen till detta är att att känna dessa gnistor tidigt kan lura dig att falla för någons potential istället för vem de verkligen är. Dejting kan ge dig perspektiv. Om en person aldrig följer sitt ord och den andra är tydlig med sina avsikter från början, är det väldigt talande. Om förhållandet tar slut kan det vara en besvikelse men du har sparat mycket tid och energi genom att hålla dig öppen för andra möjligheter.
Vilka är dina topp tre till fem "icke-förhandlingsbara" och fem "kärnrelationsbehov"? Skapa en lista över dessa föremål och hänvisa tillbaka till den när du dejtar någon ny. Om du har problem med den här listan, överväg de saker som inte fungerade i dina tidigare relationer och de saker som gjorde det.
Känner du dig känslomässigt trygg och njuter av tiden du spenderar med den här personen? Eller känner du dig osäker, på kant eller osäker på dem? Dejting tar upp alla möjliga känslor; Men om du dejtar en person som är en bra match för dig, kommer det ofta att väcka positiva känslor. Om de gillar dig kommer du att veta - och om de inte gör det kommer du förmodligen att känna dig förvirrad och osäker.
Det är viktigt att vara uppmärksam på hur du känner när du är med den här personen, men det är också lika viktigt att observera hur du känner när du inte är det. med dem.
När du inte umgås med den här personen, känner du dig upphetsad över att se dem igen och säker på deras kommunikationsnivå med dig eller känner du dig osäker och på kant, utan att veta när de kommer att kontakta dig nästa gång?
Vi har alla gränser. Vissa av oss är bättre på att sätta dem än andra. Vi kan frukta att personen kommer att skadas eller att vi kommer att förlora dem. Vet vad du är bekväm med och håll dig till det. Boundaries hjälper dig att förespråka för dig själv och lära känna någon i en takt som du är bekväm med när du dejtar, utan att kompromissa med dina värderingar och behov.
Till exempel - kanske fysisk intimitet är något du föredrar att ta dig tid med. Om så är fallet, förklara för personen "Jag njuter verkligen av vår tid tillsammans och jag attraheras av dig men känner mig inte bekväm med att tillbringa natten ännu."
Hur någon annan reagerar på dina gränser är väldigt talande. När du uttrycker en preferens för något, lyssnar de på din feedback eller ignorerar de den? Forskning har visat att det är oundvikligt att ha skillnader i ditt förhållande - det är hur du kommunicerar genom dem som påverkar hälsan i ett förhållande. En förhandstitt på vad som kommer kan fås genom att ge feedback eller uttrycka en preferens och se hur den andra personen svarar. Det sätt på vilket den andra personen svarar kan ge dig värdefull information om huruvida de kan möta dina behov och svara på din feedback. Blir de defensiva och stänger av sig eller lyssnar de och har ett respektfullt samtal med dig om det?
Det snabbaste sättet att knyta an till någon tidigt utan säkerhet är att förlora dig själv under processen. Fortsätt att fokusera på de saker du tycker om, de relationer som hjälper dig att blomstra och de hobbyer som ger dig passion. När du håller löften och åtaganden till dig själv är det mer sannolikt att du ser när någon inte gör samma sak med dig.
.Sättet på vilket en potentiell partner hanterar stress avslöjas vanligtvis med tiden när smekmånaden är över. En persons anknytningsstil blir vanligtvis mer uppenbar under stress. Till exempel kan en partner med en undvikande anknytningsstil sluta svara på telefonsamtal medan en partner med en orolig anknytningsstil kan ringa nonstop.
Vi upplever alla olika nivåer av stress, och hur vi reagerar på stress kan påverka våra relationer på olika sätt. Vissa människor drar sig tillbaka eller stänger av när de är stressade, medan andra kan bli irriterade eller aggressiva. Att lära sig hur en potentiell partner reagerar på stress kan hjälpa dig att avgöra din kompatibilitet.
Håll dig uppdaterad om mina senaste gratisartiklar och blogginlägg genom att klicka här
Ansvarsfriskrivning:Den här artikeln är endast i informationssyfte. Den här artikeln är inte avsedd att ersätta professionell eller psykologisk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid din mentalvårdspersonal eller annan kvalificerad vårdgivare med alla frågor du kan ha angående ditt tillstånd eller ditt välbefinnande.
