Lär dig lura dig själv med dessa stjärnors tips.
Även om stjärnorna kan få det att se lätt ut, kräver det seriös motivation, disciplin och till och med ett eller annat knep för att få en kropp som är klar med röda mattan.
Det kan förvåna dig att höra att Tinseltowns vackraste invånare får samma sug efter skräpmat som oss dödliga och som vi ibland känner för att gömma sig under täcket med en hink Ben &Jerrys.
Skillnaden är att istället för att plundra i kylskåpet har de utvecklat förmågor för att hålla sig smala som hjälper dem att bekämpa lusten att äta för mycket.
Från Pam Andersons tandborstning till Eva Longorias konkurrenskraftiga bantning listar vi de tio bästa A-listans trick-själv-tunna tips och varför de fungerar...
Medan den tunna modellen höjde på ögonbrynen när hon avslöjade att hennes dietmotto är "Ingenting smakar så gott som att det känns som att magert känns", hävdar vissa experter att den 37-åriga supermodellen i storlek 6 har en poäng när det gäller att motstå frestelsen att binge.
"Människor älskar omedelbar tillfredsställelse. När vi ger efter för en "förbjuden" mat, som en varm pizza med extra krämig ost till exempel, belönas våra hjärnor med en hit av må-bra kemikalien dopamin, " förklarar hälsopsykologen Dr Melanie Schlatter.
"Vad vi inte inser är att våra hjärnor har kraften att använda dopamin till vår fördel. Varje gång du bestämmer dig för ett hälsosammare alternativ kommer din hjärna att börja lära sig att effekterna av detta - mer energi, klarare hud, ett klart huvud, ingen skuld, borttappade extrakilon etc. - känns mycket bättre eftersom du kommer att få resultat som bevisar det."
Skådespelerskan blev nyligen utsatt för eld för att ha publicerat bikinibilder på Twitter, men livscoachen Emily Cheyne säger att att erkänna när du ser bra ut kan öka din självkänsla och sluta äta tröst.
Omvänt, medan vissa människor kan klistra en "fet" bild av sig själva på sin kylskåpsdörr för att tjäna som en distraktion, säger Cheyne att det skulle ha motsatt effekt.
" Att fästa ett fett foto på kylskåpsdörren är obstruktivt, säger Cheyne.
"Vem vill titta på ett dåligt foto av sig själv varje dag? Det här är fel typ av motivation.
Negativa bilder av dig själv är destruktiva och kommer att göra ditt förhållande till mat mer av en kamp." Cheyne tillägger:"Att lära sig att älska dig själv och vara snällare mot dig själv kommer automatiskt att förändra dina matvanor till det bättre."
Som 42-åring har hon en av de bästa kropparna inom showbiz, tack vare hennes sunt förnuftiga inställning till bantning. Enligt Just Go With It-stjärnan är hennes bästa diettips "Bara sluta äta s*it varje dag" - råd som hälsoexperter är överens om.
"Sann medvetenhet om hur vi mår är en stor del av att hantera vårt efterföljande beteende", säger hälsopsykologen Dr Melanie Schlatter.
"Vanligtvis kan människor som slutar med att äta hela kakan inte berätta vad de tänkte, bara att de "behövde" kakan för att må bättre." Dr Schlatter tillägger:"Nyckeln är att förstå att du har mer kontroll än du inser.
När allt kommer omkring hoppar inte bakverken in i munnen av sig själva. Så var mycket medveten om dina egna personliga triggers för tröstätande så att de inte överväldigar dig."
Hemligheten bakom en Baywatch-brudkropp vid 43 års ålder? Distrahera dig själv när skräpmatsuget slår till. Tvåbarnsmamman hävdar att hon borstar tänderna i det ögonblick hon blir sugen på en hetsätning - och säger experterna, det finns en metod för hennes galenskap.
"Har alltid en lista över icke-mat relaterade aktiviteter till hands som du kan göra som är personligt tillfredsställande och som ger den omedelbara tillfredsställelse du önskar," säger hälsopsykologen Dr Melanie Schlatter.
"Att bada och få en kram kan härma ditt behov av värme, säkerhet och omvårdnad; lyssna på livlig musik och skratta, spraya parfym, lukta på eterisk olja, borsta tänderna för det fräscha och lätta känsla kan också hjälpa."
American Idol-domaren har ett nytt sätt att hantera cravings:hon skämmer bort dem - men bara i små portioner. "Jag äter kött, jag äter kolhydrater, jag äter till och med McDonalds", säger JLo. "Vad jag inte gör är att någonsin äta för mycket. Jag äter inte efterrätter och jag kan begränsa chokladkakor till en eller två." minskar hennes behov av skräp, säger livscoachen Emily Cheyne.
"En allt-eller-inget-dietmentalitet som sätter press på dig själv att vara perfekt och förvisa all "dålig" mat har en enorm psykologisk inverkan", säger Emily.
"När vi väl inte tillåts vissa livsmedel, blir vårt sug desto mer intensivt. När vi sedan äter dessa förbjudna livsmedel kan skuldkänslor och självdömande driva oss till hetsätning."
Cheyne tillägger:"Det är viktigt att vara rationell:om du har en chokladkaka har du en chokladkaka. Det gör dig inte till en dålig eller misslyckad person. Genom att hålla den i perspektiv det betyder att du inte kommer att gå in i ett hets eller slå dig själv och känna skuld."
När du känner dig stressad förvärras frestelsen att söka tröst i maten, men actiontjejen Angelina har hittat ett mer tillfredsställande – mindre gödande – sätt att ta bort sina frustrationer än en skräpmatsbit i soffan.
"Jag älskar kampsport", säger 35-åriga mamman till sex. "Fysisk träning är perfekt, det är mycket bättre än att sitta framför tv:n."
Och, säger experterna, det finns vetenskap bakom hennes sugkross. "Ofta handlar tröstätande om inre frustrationer och spänningar med problem, så fysisk träning - som också släpper ut en klick dopamin - kan hjälpa till att släppa uppdämd frustration. Dessutom, ju mer du gör det, desto bättre ser du ut och känner dig", säger Hälsopsykolog Dr Melanie Schlatter.
Den före detta Hills-stjärnan avslöjade nyligen sitt bästa skönhetstips via sin blogg:"Drick mycket vatten! Jag har med mig vatten på flaska överallt." H2O håller inte bara den supersmala 25-åringens hud glödande, det är praktiskt för att dämpa suget också.
"Om du verkligen behöver en skräpmatsfix, ta ett stort glas vatten istället. Normalt minskar suget efter cirka 20 minuter", säger hälsopsykologen Dr Melanie Schlatter.
När Desperate Housewives stjärna Dana Delaney avslöjade rollbesättningen i succéprogrammet där fansen var inlåsta i en "diettävling" blev fansen chockade. Men, säger dietexperter, att hitta någon du kan jämföra dig med kan hjälpa till att dämpa suget.
"Vissa människor drivs av konkurrens. Så du kan välja att tänka på någon annan som är särskilt frisk och som inte skulle ge efter för "godis" för att stoppa dig själv att binga", säger hälsopsykologen Dr Melanie Schlatter .
Sedan hon tappade 20 pund efter ett besök på America's Dancing With the Stars har Kelly kommit över sitt gamla matberoende och erkänt:"Jag är en känsloätare. När jag blir upprörd går min diet ut genom fönstret."
Men att känna igen de dåliga matvanorna är halva striden, säger livscoachen Emily Cheyne. "Ofta äter kvinnor som svar på sina känslor snarare än i hungersyften.
Att lära sig känna igen att du bara behöver äta när du är fysiskt hungrig kan vara väldigt befriande. Det låter dig inse att det finns är en känslomässig anledning till att du vänder dig till mat och ger dig möjligheten att vara snällare mot dig själv och välja något annat att vårda dig själv."
Om du har sett bilder på den blivande bruden Reese som dunkar på trottoaren nära sitt hem i LA, skulle du bli förlåten för att du trodde att hon var en gymmissbrukare som inte gillar något bättre än sin morgonkondition.
Men i själva verket är det tvärtom. "Om jag aldrig behövde se insidan av ett gym igen, skulle jag vara en väldigt glad person", säger Reese. "Till och med tanken på det hatar jag. Jag kan göra det och jag kan göra det för mitt jobb för jag har verkligen turen att få det här jobbet och ha ett jobb så jag kommer att göra det. Men det är inte mitt första val av morgonaktivitet."
Det här pragmatiska tillvägagångssättet kan göra underverk när det gäller att motivera dig själv och undvika potentiella dietkatastrofer.
"Med sina påminnelser om planer, regimer och bantningsscheman har ordet "träning" blivit alldeles för laddat. Försök att tänka på träning istället som ett roligt sätt att röra på sig, snarare än bara ett sätt att gå ner i vikt", säger livscoachen Emily Cheyne.
"Sträva efter att göra lite och ta det en dag i taget. Om du är den typen av person som gillar disciplinen att boka tid i din dagbok, skriv dem på en dag i taget Om det blir en plikt eller en syssla kommer du att sluta njuta av det och sedan sluta göra det."
