Avgiftning är en mycket viktig process som krävs för att spola ut gifter från kroppen och rena den. Dessa toxiner och avfallsprodukter som samlas med föroreningar, mat och kemikalier. Det finns många detoxdieter som är avsedda att rengöra njurar, mage och hud. För att få en glödande och felfri hud är det väldigt viktigt att inkludera en detoxdiet som rengör huden och hjälper dig att se vacker ut. Här är alla detaljer för att följa en huddetoxdiet.
Huddetox-diet:
Visa foton
Vatten: Detta är ett av de bästa detoxdiettipsen att följa. Om du vill rensa din hud och förbättra dess utseende, drick mycket vatten. Det är ett av de bästa sätten att avgifta din kropp och rena den. Det är naturligt och billigt. Från dietister till kosmetologer, varje expert kommer att råda dig att dricka mycket vatten regelbundet. Vatten renar systemet genom att spola ut gifter, förbättra tarmrörelserna och har inga kalorier eller fett som kan leda till viktökning. Vatten förbättrar matsmältningen och fungerar på tarmrörelserna. Eftersom uppblåsthet problem botas med vatten, kommer din hud inte att se blek och matt ut.
Grönsaker: Mat som är rik på vitamin A, C, E och B12 är riktigt bra för din hud. För att avgifta din hud, inkludera dessa livsmedel i din kost. Sparris, ägg, grönkål, persilja, maskros, spenat, havsgrönsaker, broccoli, kål, pumpafrön och morötter är få livsmedel som kan rengöra huden naturligt. Så, uteslut snabbmat och friterade rätter om du vill ha en glödande hud. Mat som är rik på Omega 3-fettsyror som fisk och lax är också bra för huden.
Frukt: Citron är en av de vanligaste detoxfrukterna som används för att rena kroppen. Citron stimulerar frisättningen av enzymer i kroppen och omvandlar toxiner i vattenlöslig form så att den lätt spolas ut ur kroppen. Karotenidpigment i få frukter som apelsiner, citron, ananas och citrusfrukter som jordgubbar, tranbär och hallon är rika på antioxidanter. Dessa antioxidanter förstör fria hudradikaler som skadar huden och hälsan.
Förutom att följa hudens detoxdiet, följ en rengörande skönhetsregim för att få bästa resultat. Rengör alltid din hud efter att du kommit tillbaka utifrån. Föroreningar och kemikalier i luften kan skada huden och få dig att se matt och mörk ut. Om du inte rengör din hud kommer åldrandeprocessen att ta fart. Prova bastu och ångbad för att rengöra huden. Du kan ta ångbad en gång om dagen för att avgifta huden. Bortsett från att följa huden detox diet, har en ordentlig sömn. Sömnlöshet kan ta bort fräschören och glöden från din hud. Du kommer att se sjuk och trött ut om du inte sover bra.
