Ärligt talat är bantning inte för alla. Om du måste gå ner i vikt, rådfråga en nutritionist och anamma en bra träningsplan istället för att följa trendiga dietplaner som du stött på på webben som är helt orealistiska.
Ät mindre och rör dig mer
Ja, det är bra att behålla en hälsosam vikt. Att gå ner de där extra kilona är ett måste. Men försök att inte göra det till en besatthet och förvänta dig aldrig att förlora all övervikt på en vecka eller en månad. Det tar sin egen tid. Det är därför dieter inte fungerar.
Och sedan om du börjar prova opraktiska dietplaner som berövar din kropp av näringsämnen och gör din hungrig hela tiden, köper du bara en hälsokatastrof. Det är faktiskt därför dieter misslyckas. De är orealistiska.
Hur man är lat och lyckas hålla sig smal
Om du vill veta hur man slutar banta för alltid, rådfråga din husläkare och sök hälsosamma sätt att gå ner i vikt istället för att förlora glädjen att leva.
Du går ner mycket i vikt plötsligt. Det här är inte alls hälsosamt. Om detta händer måste du sluta banta och omedelbart rådfråga läkare.
Man blir rädd för fetma. Om bara tanken på fetma skrämmer dig och gör dig sömnlös, är det bättre att ta itu med den fobin först.
Du blir frustrerad när du följer dina kostregler. Om ditt liv känns för begränsat, sluta följa dieten.
Man blir besatt av att räkna kalorier. Bantning ska vara naturlig. Om det blir en besatthet är det bättre att sluta med det.
Din vikt fluktuerar konstant. Om detta händer betyder det att något gick fel med din kost eller hälsa. Kontakta en läkare.
Din "irritabilitet" irriterar dina nära och kära. Om du skriker på alla runt omkring utan anledning, sluta med dieten.
Livet verkar vara ett helvete. Om du känner att levnadsglädjen saknas måste du ompröva ditt beslut att följa dieten.
Du drömmer om hamburgare. Det betyder att du saknar din favoritmat mycket.
Du känner dig stressad för det mesta utan någon anledning. Tja, det kan bero på att din kropp är berövad på tillräckligt med näringsämnen.
Dina energinivåer sjunker. Om du känner dig utmattad, utan att ens göra något, har din kost svikit dig.
När din vän ordnar en fest tömmer du alla snacks som erbjuds utan att ens bry dig om att lämna något åt någon!
Det här är bara några tecken på att din diet gick fel. Om du känner till några, vänligen dela dem med oss.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
