9 Sockerabstinenssymtom

Socker är en del av vår kost. Det finns i nästan alla livsmedel som vi konsumerar i vårt dagliga liv. De söta kristallerna som vi använder för att söta vår mat och dryck är också ett socker och kallas sackaros.

Vad händer när du slutar med socker?

Eftersom du tenderar att få i dig tillräckligt med socker från olika livsmedel du äter behöver du inte extra socker genom godis eller choklad. Dessutom skadar överskott av socker din hälsa på många sätt. Det är därför många försöker ge upp socker.

Men vad händer strax efter att man slutat med socker? Tja, din kropp kan uppleva sockerabstinenssymptom. Ilska, irritabilitet, depression och trötthet är olika tecken på sockerabstinenssymptom.

Hur man slutar längta efter kolhydrater

Hur hanterar man sockerabstinenssymptom? Om du tålmodigt kan genomgå avgiftningsprocessen kommer din kropp gradvis att vänja sig vid förändringarna. Det är bara en liten fas av obehag som måste uthärdas.

Du kan känna dig trött

Socker har kapaciteten att ge dig energi direkt. Brist på det kan få dig att känna dig trött, matt och slö.

Dina sömnmönster kan ändras

Vissa människor rapporterar sömnlöshet efter att ha slutat med socker. Tja, under några dagar är det bättre att hitta andra sätt att somna på.

Du kan känna dig orolig

I sällsynta fall kan att sluta orsaka ångest också, kan bero på förändringar och justeringar i hjärnans kemi. Men efter en vecka kan sådana symtom försvinna.

Du kan känna dig arg

Ilska och irritation kan vara ett vanligt abstinenssymptom efter att du slutat med någon substans som du är beroende av. Men dessa känslor kan försvinna snart.

Du kan känna dig yr

Yrsel kan vara ett av sockerabstinenssymptomen. Men det kan bara hända om du är för beroende och är känslig.

Du kan känna dig deprimerad

Mild depression kan upplevas på grund av nedgången i humörnivåerna. Att känna sig låg under en kort tid är vanligt. Men även detta kommer att gå över snart.

Du kan uppleva huvudvärk

När du blir berövad på dietsocker kan din kropp kämpa lite för att anpassa sig till förändringarna. Detta kan ge dig en fruktansvärd huvudvärk men inte så länge.

Du kan uppleva humörsvängningar

Även om detta kanske inte händer alla, kan extrema humörsvängningar inte uteslutas efter att ha slutat med socker.

Du kan bli irriterad utan anledning

Irritabilitet är ett av sockerabstinenssymptomen men denna fas kommer snart att försvinna när du vänjer dig vid kostförändringarna.