Sommarsäsongen har börjat med de varmaste dagarna som ännu inte kommit. Temperaturerna har börjat skjuta i höjden och att kliva ut börjar bli smärtsamt. Men om du inte är tillräckligt försiktig under det här varma vädret kan det leda till solsting.
Det är alltid tillrådligt att vara försiktig och förhindra sådana tillstånd, men om det behövs är det bäst att vara förberedd med första hjälpen för solsting .
De delar av människor som är mest sårbara för solsting är äldre, spädbarn och de med lågt immunförsvar.
Också i riskzonen är de som tillbringar långa timmar ute i eftermiddagssolen, den tid då solens strålar är som kortast och varmast.
Så vad exakt är solsting och dess symtom? Och varför behöver vi ge omedelbar första hjälpen vid solsting? Vad är solsting och dess symtom?
Visa foton
Solsting är en värmerelaterad åkomma som orsakas av obalans i kroppens temperatur. Långvarig exponering för höga temperaturer kan leda till alarmerande höjning av kroppstemperaturen, uttorkning, kramper och koma i extrema fall.
Ett fall av solsting kräver omedelbar uppmärksamhet som, om den inte märks, kan leda till allvarliga konsekvenser, till och med döden.
Symptomen på solsting är inte svåra att läsa som inkluderar:
Svår huvudvärk, stigande kroppstemperatur, kräkningar och illamående, Yrsel och svimning, ökad hjärtrytm, krampa muskler, rodnad hud, blödning från näsan.
Lättmedel
När de första tecknen på solsting dyker upp är det primära att ge första hjälpen mot solsting. Dessa är mestadels huskurer och mycket effektiva. Med användning av dagliga hushållsartiklar och livsmedelsprodukter finns alltid hjälp till hands. Allt som behövs är en liten sinnesnärvaro.
Visa foton
• Stänk vatten på ansiktet
När du märker att någon visar några tecken på solsting, eller till och med dig själv för den delen, stänk lite kallt vatten i ansiktet. Detta måste vara kranvatten och inte kallt kylvatten. Stänk vatten hjälper till att sänka din temperatur till viss del. Detta kan följas av andra hemmediciner.
• Ta bort extra kläder
Ta bort alla typer av extra kläder vid solsting. Det kan handla om kepsar, skor, strumpor, jacka, slips, halsdukar etc. Håll patienten självklart i ett skuggat område.
• Ge ett kallt bad
När kroppstemperaturen har stigit på grund av de varma förhållandena är det nödvändigt att sänka den. Ge den drabbade ett kallt bad som omedelbar första hjälp vid solsting. Det måste vara ett kallt, kranvattentemperaturbad. Tillsätt inte is för att göra ett extra kallt bad. Håll dig inom normala temperaturer.
Visa foton
• Lökjuice
Lökjuice har ofta nämnts för behandling av solsting. Faktum är att det är en gammal tro i många delar av Indien att en lök i fickan kommer att förhindra solsting. Hur mycket av det som är sant är inte känt men konsumtion och applicering av lökjuice hjälper.
Om du lider av solsting, applicera lökjuice på fotsulorna och handflatorna. Ge patienten en halv kopp lökjuice blandad med en rågad tesked malet godisocker en gång om dagen.
• Ge gott om vätskor
Dehydrering på grund av överdriven värme leder till solsting och därför är det ett måste att ha riklig mängd vätska. Ha mycket vatten, lemonad med en nypa salt, rå mangodryck och kokosvatten. Livsmedel med högt vatteninnehåll som vattenmelon, gurka, mango, myskmelon etc. är också effektiva botemedel.
Hukurer fungerar mycket effektivt på fall av solsting men om tillstånden kvarstår kontakta en läkare.
Även om det är bra att veta om första hjälpen vid solsting skulle det vara klokare att veta om försiktighetsåtgärderna mot det. En mycket viktig sak är att hålla sig själv hydrerad. Drick vatten innan du går ut på sommaren. Bär dessutom ljusa bomullskläder, undvik att kliva ut i eftermiddagssolen, bär huvudutrustning när du är ute i solen och ta alltid med dig en flaska vatten.
