Mental kondition och mental uthållighet är lika viktiga som fysisk uthållighet och kondition. För det mesta, medan vi tränar på gymmet för att bygga muskler eller bli vältränade genom att kasta bort dessa onödiga kalorier, är det, lika mycket som vår fysiska kropp är inblandad, vår mentala makeup som ger oss resultat - vare sig det är på lång sikt eller kortsiktigt. Mental uthållighet handlar specifikt om att hålla sinnet i överlägsen kontroll, att inte tillåta slappheten att sätta in. Det är på grund av en speciell mental makeup som vår kropp kan driva framåt samtidigt som den anstränger sig fysiskt.
MAT FÖR ATT ÖKA STAMINA
Visa foton
Här är några tips som hjälper dig att stärka ditt sinne och pressa hårdare samtidigt som du anstränger din fysiska kropp. Att följa dessa få tips kommer säkerligen att bygga upp din mentala uthållighet och göra dig till en formidabel konkurrent var du än är.
Positivt tänkande:
Att tänka positivt är det första steget i att bygga upp din mentala uthållighet. Många fördelar kommer automatiskt fram av positivt tänkande, ett kraftfullt verktyg som hjälper dig att driva framåt. Resultaten kommer automatiskt att visa sig om andan är rätt. Så ge inte upp att tänka positivt. Om du inte har börjat göra det än är det hög tid att börja.
Visualisera:
När du utför en uppgift är det viktigt att du visualiserar. Du måste förutse och förutse var du ser dig själv. Särskilt när du tränar på gymmet till exempel, måste du fortsätta göra detta för att hålla dig på rätt spår och inte gå vilse.
Välkomna motgångar:
Som inte möter motgångar. Motgångar är en del av träningen. Se till att du inte tillåter dem att köra ner dig. Att ta varje bakslag som en läxa för vidare utveckling kommer att se en massiv ökning av mental uthållighet och mental styrka. Misslyckanden bör välkomnas med rätt anda.
Tro på potential:
Detta är något som många av oss tenderar att ignorera. Att tro på potential är avgörande för att uppnå ett sinne som är starkt och ogenomträngligt när det gäller hinder som möter. Kom ihåg att det finns en medfödd potential som är oerhört massiv hos varje individ. Tro på det och ge aldrig upp med att låsa upp denna potential inom dig.
