Vill du gå ner 7 kg på 7 dagar? Detta kan tyckas omöjligt till en början, men vi kan försäkra dig om att om du följer dessa enkla diettips kommer du säkert att gå ner massor av vikt. På din nyårslöftelista skulle de flesta av er ha gett ett löfte till er själva att i år kommer ni gå ner i vikt oavsett vad. Under de senaste månaderna kanske du har väntat på att det nya året ska börja, för att komma igång med viktminskningsprogrammet. Men på något sätt någonstans måste något ha gått åt helvete för dig. Därför, för att hjälpa dig komma igång med din viktminskning, här är något du måste följa.
Att gå ner 7 kg på 7 dagar verkar ganska enkelt så fort du hör det, men det är det inte eftersom man behöver ha mycket tålamod och framför allt dedikation! När du har viljestyrkan i dig att gå ner 7 kg på 7 dagar, kommer det säkert att uppnås. Med dessa enkla kosttips som har nämnts nedan kan det gå lika snabbt att gå ner i vikt som att springa ett lopp.
LÄS OCKSÅ:CITRUSFRUKTER FÖR VIKTFÖRING
Så, är du redo att ta steget och gå med i loppet för att gå ner 7 kg på 7 dagar? Om det är ett ja från dig, så här är några saker du måste följa. Ta en titt på dessa diettips för att du ska gå ner 7 kg på 7 dagar.
Detta är den viktigaste dagen i kosten. Det bör börja med något hälsosamt och lätt, som endast är frukt och frukt. Fruktdieten bör vara konsekvent hela dagen och inget annat intag av livsmedel bör konsumeras. På dag ett av denna diet får du äta all frukt utom bananer. Drick också mycket vatten för att hålla dig hydrerad.
På dag två, om du vill gå ner 7 kg på 7 dagar bör du följa en strikt diet av endast grönsaker. Du kan göra färgglada måltider med dina grönsaker genom att göra dig själv hälsosamma sallader. Kokta och råa grönsaker är nyckeln till att snabbt gå ner i vikt på dag två. Du kan njuta av alla grönsaker på listan inklusive potatis, men den ska kokas. Tillsammans med denna diet, glöm inte dina 8 glas vatten.
Det är en mycket färgstark dag eftersom du den här dagen måste blanda både frukt och grönsaker. Om du vill gå ner 7 kg på 7 dagar måste du följa detta diettips. Du kan börja dagen med en skål frukt, följt av en grönsakssallad till lunch och middag med frukt eller grönsaker som du väljer. Lägg inte till potatis och bananer på dag tre.
På dag fyra bör hela dagen endast konsumeras av bananer och mjölk. Du har en smoothie, milkshake eller till och med skurna bananer och mjölkkombinationer. Om du vill gå ner 7 kg på 7 dagar, följ detta diettips dag fyra. Tänk på att mjölken är skummad.
Idag kan du få en kopp kokt ris till din kost. Men i denna diet måste du lägga till tomater. Sju till åtta tomater kokta eller råa kan läggas till din kost. Du bör konsumera tomater hela dagen och skippa riset vid middagen. Öka vattennivån från 12 glas till 15 glas dag fem.
På dag sex måste du konsumera en kopp ris på eftermiddagen till lunch och du måste också hålla dig till grönsakskosten resten av dagen. Det här är en av de största dagarna i kosttipsen, för att du ska gå ner 7 kg på 7 dagar.
Den här dagen får du ta en kopp kokt ris och alla grönsaker du älskar att äta tillsammans med den fruktjuice du väljer. I denna diet kommer alla toxiner att spolas bort från din kropp med hjälp av fruktjuicerna du konsumerar hela dagen.
