Är du trött på att titta på din utslitna dekolletage? Det finns massor av kvinnor som är avundsjuka på kvinnor som har vackra och kurviga klyvningar, håller du inte med? Kvinnor som Kim Kardashian är en av dem som kan överträffa vem som helst när det kommer till en perfekt dekolletage. Faktum är att societeten som är besatt av att ha den perfekta figuren, blev nyligen av med sina bristningar på sin dekolletage, och rankade henne därför för att ha världens bästa dekolletage. Om du vill slå Kim ut, måste du börja arbeta med några av de bästa övningarna vi har lagt upp åt dig.
HUR BLICK KIM KARDASHIAN AV SINA BRÖSTBRISTNINGAR?
Att ha en perfekt och förstärkt naturlig dekolletage är något alla kvinnor längtar efter. Om du är missnöjd med ditt, här är några av de bästa dekolletageförbättrande övningarna för kvinnor att följa. Dessa övningar kommer säkert att få dig att se desto vackrare ut och inte att förglömma, det kommer också att få dig att se alldeles för sexig ut. Även om det finns flera sätt du medicinskt kan få en vacker klyvning, är det desto mer riskabelt om du går via det förra. Det är vanligtvis det bästa att välja naturliga sätt och genom konsten att träna får du en förbättrad dekolletage på nolltid.
Här är några av de bästa klyvningsförbättrande övningarna för kvinnor att följa, ta en titt:
Den bästa förstärkande dekolletageövningen för kvinnor är armhävningarna. Allt du behöver göra är att börja utföra armhävningar på dina knän i 20 räkningar. Upprepa övningen efter 15 minuter genom din rutin varje dag.
Du måste fokusera på bröstet om du vill få en snygg dekolletage. Att bygga upp bröstmusklerna, som också kallas bröstmusklerna, kommer att hjälpa till att höja dina bröst och ge dig en perfekt klyvning. Övningar som bänkpress, armhävningar eller bröstdopp är några som hjälper till att bygga upp dina bröstmuskler.
Detta är en bra förstärkande dekolletageövning för kvinnor. Att använda hantlar stimulerar muskelfibrerna i mitten av bröstet som drar ihop brösten och uppåt.
Se till att dina ben är lika breda som axelbredden för att säkerställa en enkel rörelse. Precis som en fågel sträcker ut dina armar åt sidan, upp till axelnivå och flytta dem upp och ner. Att göra detta varje dag i 3 minuter kommer att säkerställa att du får en perfekt och bra dekolletage i tid.
Detta är en utmärkt isometrisk spänningsövning som hjälper till att förbättra klyvningen. Vad du behöver göra är att ta handflatorna och röra dem tillsammans framför dig (som hur du ber). Tryck sedan händerna mot varandra så hårt du kan i ca 5-10 sekunder. Vila 15 sekunder och upprepa övningen. De flesta kvinnor älskar att göra detta eftersom det är en av de bästa förstärkande dekolletageövningarna för kvinnor.
Dessa är bra för att stärka och lyfta din dekolletage. Breda knuffar är lätta om du har en balanserad vikt. Det är som en vanlig armhävning där bröstet inte rör dina händer. Breda knuffar kan göras på dina knän om det är för svårt att göra dem på tårna.
Med hjälp av en träningsboll kan du bli av med din slappa bröstkorg. Det bästa sättet att förstärka din dekolletage är genom att vila bröstet på bollen och använda dina ben för att balansera på bollen. Att göra sin träningsform hjälper dig att utveckla en bättre dekolletage.
Att använda ett spö kan hjälpa dig att förbättra din dekolletage. Det bästa sättet är att luta dig tillbaka i en vinkel på 45 till 75 grader med stången. Ju mer upprätt du är desto lättare är övningen. Placera händerna jämnt över stången från axelbredd till något bredare och dra dig uppåt och sedan nedåt. Detta är en av de bästa förstärkande dekolletageövningarna för kvinnor.
