Visa foton Bildkälla Håll dina läppar förseglade eftersom dessa diethemligheter kommer från hästens mun; korrekt, "svanens" mun. Den smala, graciösa och farligt vackra Black Swan hade faktiskt blivit vegetarian till cool övertygande för denna roll. Dieten som Natalie Portman följde för sin Oscarsvinnande prestation tillsammans med en träningsregim är något av heta egenskaper med tanke på dess effekter.
Här är några av höjdpunkterna i Natalie Portmans kosthemligheter och träningsschema för och efter framgången med Black Swan.
Diet Secrets Of The Swan Queen:
1. Natalie Portman har länge tappat babyfettet hon hade som barnskådespelare. Hon är på det hela taget en liten liten tjej men att vara ballerina är en helt annan historia. Hon behövde inte tappa kilon drastiskt utan behövde gå ner några centimeter här och där för att se ut som en professionell balettdansös.
2. En vegansk kost för Natalie Portman gjorde susen. Hon var helt avstängd från kött och fisk under perioden sedan 2009 efter att ha läst Jonathan saffran Foers "Äta djur" och sa också nej till ägg och mjölk. Denna speciella kändisdiet uteslöt till och med konfektartiklar som kakor och bakverk som hade ägg i sig.
3. Hemligheten med denna diet är att ersätta de animaliska proteinerna med vegetabiliska proteiner. Hon åt mycket baljväxter och bönor. Linser sägs vara bäst att pumpa i några extra veganska proteiner.
4. Natalie Portman tycker att det är brutalt viktigt att hålla dina järnnivåer i schack när du inte är vegetarisk mat. Kvinnor i allmänhet har en tendens att sakna järn och det kan leda till anemi och trötthet.
5. Skummjölk och gröna bladgrönsaker är en stor källa till järn när du inte äter kött. Sallader gjorda av järnrika frukter och grönsaker som äpple och broccoli kan komplettera järnkomponenten i din kost.
6. Natalie Portmans diet uteslöt inte en träningsregim eftersom du knappast kan förvänta dig att komma i form med en kändisdiet utan att träna. Men svanen föredrar naturlig träning framför gymmet. Hon rapporterade att hon sprang 5 miles regelbundet som förberedelse för sin roll i den här storfilmen.
7. Att koppla av med poweryoga var ett annat sätt att förbereda sig mentalt och fysiskt. Hon gick till och med långa sträckor när hon var för trött för att springa.
Visste du?
Natalie hade till en början gett upp mjölk och ägg men hon inkluderade mejeriprodukter och ägg i sin kost när hon blev gravid. Hon kände tydligen att om hennes kropp längtar efter dessa borde hon tillfredsställa lusten. Att vara vegetarian och inte vegan kan också vara ett bra sätt att tappa fett efter graviditeten!
Gå ner i vikt snabbt med dessa exklusiva diethemligheter från Hollywoodstjärnan Natalie Portman.
