Sköldkörteln, körteln som gör att din kropp kan använda energin i en nödvändig takt, gör proteiner nödvändiga för kroppen och reglerar de hormoner som behövs för din kropp. Denna körtel anses vara mycket viktig för kroppen. Sköldkörteln frisätter sköldkörtelhormonerna som är avgörande för varje kroppsfunktion. De kontrollerar och reglerar tillväxten och andra funktioner i din kropp.
Du kan till och med stöta på vissa störningar i sköldkörteln som kallas hypertyreos, hypotyreos och sköldkörtelinflammation. Vid hypertyreos ökar aktiviteten i sköldkörteln onormalt medan aktiviteten vid hypotyreos minskar onormalt.
SÄTT SÄTT ATT KRYDDA MAT
När du lider av tyreoidit lider du av inflammation i sköldkörteln. I varje fall är den diet du följer mycket viktig för att bota problemet. Ja, mediciner är viktiga men kosten är också lika viktig.
När du kontrollerar avvikelserna finns det några saker som du måste inkludera medan det finns några element som inte bör inkluderas i din diet. Du kommer att behöva ta hand om detta för att bota sköldkörteln helt. Här är några diettips för sköldkörteln som säkerställer att du bara äter det du ska ha.
När du lider av hypotyreos bör du helst ha mer jodrik mat. Den främsta orsaken till denna sjukdom kan vara det faktum att dina kroppssalter har en låg träff. Det ökade jodet kommer att hjälpa din sköldkörtel att fungera korrekt. De kommer också att förbättra ämnesomsättningen. Du kan inkludera tillskott av kelpextrakt för att berika jodhalten i din mat. Tång och skaldjur är också ett utmärkt sätt att inkludera jod i din mat.
Vid hypotyreos är det viktigt att du dricker färsk juice varje dag. Detta kommer inte bara att förbättra din immunitet utan också återställa ditt hälsosamma sätt att leva. Råa frukter och grönsaker är rika på mineraler, vitaminer, enzymer och antioxidanter som är nödvändiga för att sköldkörteln ska fungera korrekt. Du kan till och med överväga att ta en frukt- och grönsaksmoothie varje dag för att hålla din sköldkörtelaktivitet bra.
När du vill öka din ämnesomsättning och göra din kropp immun bör du överväga att inkludera kryddor i kroppen. Svartpeppar, ingefära, chilipeppar och kanel bidrar alla till att höja kroppstemperaturen, öka din kropps ämnesomsättning och hjälpa din kropps blodcirkulation.
Du bör aldrig inkludera skräpmat i din kost, särskilt när du lider av sköldkörtelproblem. Ekologiska animaliska produkter innehåller mindre föroreningar och kemikalier, därför anses de vara bra för dig som lider av sköldkörtelrubbningar. De har också högt näringsinnehåll jämfört med andra typer av mat.
Fettsyror hjälper till att förbättra ämnesomsättningen i din kropp och ökar även cirkulationen i din kropp. Detta är mycket viktigt när du bekämpar hypotyreos. Du bör helst mat som är rik på fibrer eftersom de är aptitdämpande, vilket är väsentligt nödvändigt för din kropp. Linfrö, acaibär, hampafrön etc. är alla bra källor till fettsyra. De hjälper till att förbättra ämnesomsättningen samtidigt som de minskar sköldkörtelproblemet i din kropp. Linolja är också ett bra komplement när du vill ha fettsyror omega 3.
