Visa foton Hemligheten bakom Deepika Padukone perfekta figur är hennes strikta dietregim. Hon är en av de mest smala och trimmade kvinnliga Bollywood-skådespelarna. Även hennes sportgen gör en blandning av sexig och atletfigur. Deepika Padukone är 5'9" lång och väger runt 60 kg så hennes BMI kommer till 19,5 vilket är perfekt enligt hennes kropp. Om Shanti Om-stjärnan har ägnat sig åt sport sedan barnsben så hennes ämnesomsättning är hög så att hon lätt kan ha en bra mängd mat och hon kommer inte att stapla fettet.
Låt oss ta en titt på Deepika Padukones kost- och träningsschema:
1. Enligt källorna går Deepika upp tidigt klockan 6 under fotograferingen och på hemmadagarna går hon upp klockan 8. hon går till trädgården och börjar träna. Hon föredrar att göra yoga och frihandsövningar för att hålla sig i form. Deepika Padukones träningsregim har tvingat hennes grannar att följa hennes fotsteg för att få den perfekta figuren. Om hon går till gymmet när hon inte får mycket tid för träning under hektiska dagar, tränar hon konditionsträning och lätta vikter.
2. Deepika Padukones träningsprogram gör yoga två gånger om dagen. Hon säger att om du inte kan gå till gymmet regelbundet, föredrar att gå två gånger dagligen i 40 minuter.
3. Deepika Padukones diet börjar med en hälsosam frukost. Hon tror att det inte hjälper att få den perfekta figuren att bli smal eller smal. Det är viktigt att äta en hälsosam och hälsosam kost.
Låt oss se Deepika Padukones kostschema:
Frukost: Deepika är en foodie och älskar att äta thaimat och chokladdesserter. Hon tror att man lever för att äta och att svält inte hjälper till att gå ner i vikt. Kombinationen av en hälsosam kost och träning är hennes mantra för en bra figur. Hon föredrar att äta äggvita, vanlig dosa med pudhina chutney, upma, idlis eller paranthas.
Lunch: Deepika Padukone älskar att äta hemlagad mat som dal, rotis, sabji, sallad, raita etc. Om hon äter lunch ute håller hon sig bara till idlis eller mat som inte är fet.
Snacks : Deepika Padukone älskar att ha frukter som vindruvor, mango, äpplen och vattenmeloner eller hennes genom tiderna favorit kokosvatten. Hon äter det antingen på morgonen efter frukost eller på kvällen.
Middag: Deepika Padukones kostschema innehåller inte ris. Hon äter bara lätt mat till middag. Hon äter gärna gröt med saltgurka eller hemmagjord dal och ångad sabji. Deepika Padukones kostschema för middag utesluter icke-vegetarisk mat.
Deepika Padukones kostschema är perfekt för att få den exakta siffran men hennes sug efter mörk choklad får henne att oroa sig för sin välskötta figur. Hon känner att hon måste sluta med den dåliga vanan att äta choklad eftersom den innehåller massor av kalorier, men den matintresserade skådespelerskan vet hur man bränner fettet man fått efter att ha ätit dem. Som hon tror "Tänk hälsosamt och ha ett positivt sinne!"
