Letar du efter en dietplan för att snabbt gå ner i vikt? Tja, hundratals modedieter hävdar att de hjälper dig att snabbt gå ner i vikt och fett. Om du funderar på att gå ner i vikt snabbt för en speciell händelse, då är modedieter bra. 60-dagars juice fasta eller diet är en sådan modefluga diet. 60-dagars juicedieten är populär bland en stor del av människor. Det är många som tar upp det under en kort period också. Det är ett fantastiskt rengöringsmedel. Det hjälper till att ta bort toxiner, som ackumuleras i kroppen under en viss tid.
Den typ av mat som människor äter nuförtiden är full av föroreningar, kemikalier och konserveringsmedel som är skadliga för kroppen. En diet som innehåller färsk juice från frukt och grönsaker hjälper till att rensa bort allt detta från kroppen. Många ser det som en snabb lösning för viktminskning och andra hälsoproblem. Det är också känt som omstartsplanen.
60-dagars juicedieten hjälper dig att ta en paus från din ohälsosamma livsstil och får dig att komma in i en rutin med hälsosam mat. Din kost är berikad med mer frukt och grönsaker som är bra för hälsan och konditionen på lång sikt. Det hjälper också till att hålla dig sjukdomsfri och borta från dyra läkarbesök och droger.
Frukt- och grönsaksjuicen förser din kropp med alla typer av näringsämnen och mineraler för att hålla den frisk och stark. Det sätter igång din viktminskningsplan, främjar livslängden, ökar din energinivå, håller din hud och hår friska och glödande.
Många skulle tro att denna diet handlar om att svälta. Låt mig säga att det inte är så. Här konsumerar du juice från råa frukter och grönsaker. De är lättsmälta av kroppen. Varje gång du känner dig hungrig dricker du juice. Även när du är törstig dricker du juice. Att dricka juice är lättare än att äta en massa grönsaker och frukter på en gång. Föreställ dig att äta sex portioner rå spenat eller grönkål, två äpplen, en citron och papaya till frukost. Lite svårt, eller hur? Att förbereda en juice av alla dessa råa grönsaker är ett bättre och enklare alternativ.
Vid måltiden kan du äta smoothies, soppor, sallader, sötpotatispommes, grönsaksgrytor etc. Du börjar och avslutar dagen med en örtdryck gjord på ingefära och citron. Du kan lägga till grodda frön, nötter och till och med örter för att få din juice att smaka bra. Lunchen kan vara din tyngsta måltid med en hel massa sallader, grönsaker, groddar etc. Denna 60-dagars juicediet kommer inte att göra dig hungrig eller svältande. Det är bäst att dricka juicen i rumstemperatur.
Vissa kanske tror att en juicediet skulle innebära att man går miste om kolhydrater och proteiner. Så är inte fallet här. Du får i dig kolhydrater och proteiner från de frukter och grönsaker du äter och dricker. Grönsaker som sötpotatis, squash, etc. innehåller kolhydrater.
Att dricka juice skulle innebära att dricka nygjord juice, och inte ur en flaska eller kartong som finns i snabbköpet. Innan du börjar dieten, se till att du skaffar en juicepress.
Du måste dricka mycket vatten för att spola ut gifterna från kroppen. Du kommer att känna ett behov av att kissa mer. Tarmrörelserna kommer också att öka. Inledningsvis kan du uppleva några abstinenssymtom som huvudvärk, trötthet, etc.
Du kan fortsätta med din vanliga träning. Om du inte är van vid att träna kan du öka din fysiska aktivitet för att underlätta viktminskning. Juicedieten är bäst på kort sikt. Denna juicediet under 60 dagar kan bidra till en livsstilsförändring för en friskare dig.
Vill du testa 60 dagars juicedieten? Lämna en kommentar nedan.
