Halle Berry är en av de starkaste kändisarna i Hollywood, och de flesta av oss är extremt nyfikna på hur hon håller sin vikt i enlighet med sin smala ram. Även om hon är känd för att vara en fitnessfanatiker, tror Halle Berry inte på att överanstränga sig ihjäl på gymmet.
Det är ett välkänt faktum att Halle Berry har diabetes, så hon följer en diet som håller hennes diabetes i schack. Hon tror på lågsocker- och lågkolhydratdieten och följer den religiöst. Halle Berrys diet är "Five Factor Diet", som fokuserar på att äta fem enkla måltider varje dag. Hennes träningspass är begränsade och rimliga.
Här är detaljerna om Halle Berrys diet som håller henne i form och frisk.
Halle Berry följer 5-faktors dietplanen. Femfaktordieten är en enkel diet som inte går överbord med extrema regler. Enligt denna diet är det meningen att du ska äta fem måltider varje dag. Det finns ingen kalori-, kort- eller maträkning i denna diet. Rigorösa och smärtsamma träningspass är också frånvarande från denna diet. Hon gör helt enkelt ett 25 minuters träningspass som håller hennes ämnesomsättning igång utan att överanstränga sig.
Halle Berry-dieten innebär inte att hon svälter sig själv, inte heller följer hon det konventionella sättet att äta tre huvudmåltider om dagen. Istället har hon 5 små måltider varje dag. Anledningen till detta är att tillfredsställa din kropps hungerbegär utan att överfylla eller svälta dig själv. Detta håller igång ämnesomsättningen. Eftersom hon har 5 små måltider kommer hennes totala födointag också att regleras.
Huvudhemligheten med Halle Berrys diet är att var och en av de fem måltiderna hon äter på en dag bara innehåller fem ingredienser. Detta håller hennes måltider enkla och urladdade med extra kalorier. Detta gör det lättare att hålla koll på vad hon äter också. Eftersom endast fem ingredienser är inblandade är det osannolikt att ohälsosamma livsmedel kommer att ätas av misstag.
Femfaktordieten ser till att de fem huvudelementen införlivas i Halle Berrys vanliga kost. Dessa element inkluderar vätskor, protein, komplexa kolhydrater, fett och fibrer. Dessa fem element äts i form av fem måltider under dagen. Varje måltid innehåller endast fem ingredienser och bör inte ta mer än fem minuters förberedelsetid och endast fem minuters tillagningstid.
Det bästa med Halle Berrys diet är att den har en fuskdag. Den här fuskdagen kan hon äta vad hon vill, utan att manipulera sin kost. Det här är ett bra sätt att hålla cravings i schack och förhindrar även möjligheten att bryta dieten genom hetsätning.
En viktig anledning till att Halle Berrys kost är en av de hälsosammaste som finns är att den är låg på kolhydrater och socker. Hon begränsar huvudsakligen sitt matintag till färsk frukt och grönsaker. Alla hennes 5 ingredienser är naturliga och fräscha. Hon undviker bearbetad och förpackad mat till varje pris.
Det här är detaljerna i Halle Berrys diet som håller henne i form och frisk.
