Endometriosdiet – fakta, fördelar och nackdelar

En korrekt diet för endometrios är ett av de mest effektiva sätten att bli av med denna sjukdom. För att fastställa kosten för alla kliniska problem bör man ha fullständig information om sjukdomen, tecknen och symtomen och fördelarna och nackdelarna med den givna kosten. En dietplan för endometrios skapas vanligtvis av en pålitlig och erfaren nutritionist eller en bra dietist. När en person gör relevanta och positiva justeringar av sin befintliga kost är det ett väl beprövat faktum att sjukdomar och sjukdomar är kända för att avta och minska gradvis. Ett perfekt exempel är endometriosdieten.

Även om endometrios kan behandlas med mediciner, kan det skapa komplikationer och biverkningar som kan vara mycket skadliga. En diet för att bota endometrios med ett naturligt tillvägagångssätt rekommenderas därför starkt eftersom det har många fördelar och försumbara biverkningar. Nedan nämns en kort introduktion om endometrios, den rekommenderade kosten för endometrios, fördelarna med denna diet och nackdelarna med densamma.

Grundläggande fakta om endometrios:

• Endometrios är ett tillstånd som förekommer hos kvinnor. Det är en utväxt av vävnadsslemhinnan i menstruationscykeln som tjocknar och när denna växer i livmodern kallas det endometrium.
• Dess syfte är att tjockna inuti, skydda och hjälpa till att befrukta ägget. Om denna befruktning inte äger rum, fäller livmodern detta endometrium i form av frisk blödning. Varje oregelbundenhet i denna process leder till endometrios.
• De mest uppenbara tecknen på denna sjukdom är menstruationssmärtor, smärtsamt sex, obehag i bäckenet, uppblåsthet och så vidare. Denna störning ökar och blir mer utbredd i Indien.

Rekommenderad endometriosdiet:

Den idealiska dieten som rekommenderas för att bota endometrios är genom att ändra det befintliga mönstret för kosten som är den troliga orsaken till denna sjukdom. Detta innebär att förbjuda vissa livsmedel från kosten och inkludera vissa andra livsmedel som kommer att bli av med symtomen på endometrios och hjälpa till att utrota den helt.

• För det första måste maten som innehåller xenoestrogenexponering minimeras genom att undvika mikrovågsmat i plastbehållare. Användning av glas och keramiska behållare rekommenderas starkt. Andra livsmedel som bör undvikas i denna diet är nötkött, kyckling och icke-ekologiska livsmedelsprodukter.
• Kål, brysselkål, bok Choy, kall fisk, mycket fibrer och grönkål är några av de livsmedel som är obligatoriska i denna diet eftersom de inte bara bibehåller balansen utan också hjälper till att rensa bort överskott av östrogen i kroppen.
• Ett annat viktigt faktum om kosten är att skeptiskt införliva kolhydrater och konsumera proteinrik mat för att säkerställa en hälsosam ämnesomsättning. Man bör också avsky alkoholintag eftersom det kan vara ett annat problem.
• Tillskott som vitaminer och mineraler som magnesium och kalcium bör tas tillsammans med fototerapi för att gradvis återuppta balansen i hormonnivåerna.
• Omega-3 essentiella fettsyror är ett annat viktigt näringsämne som kan ökas genom att lägga till fisk och linfrön till kosten.

Fördelar med endometriosdiet:

• En endometriosdiet är alltid mycket effektiv för att inte bara eliminera sjukdomen utan också för att minska symtomen.
• När denna diet följs flitigt, hjälper den till att minska vikten. Det förhindrar eskalering av östrogennivåer och hjälper till att balansera hormonerna.
• Det utrotar symptomen på smärta och kramper. Det hjälper också till att sänka de toxiner som är en av orsakerna till endometrios och ger kroppen energi.

Således hjälper endometriosdieten indirekt till att upprätthålla god hälsa och stärker kroppens immunitet.

Nackdelar med endometriosdiet:

• Även om denna diet vanligtvis är ofarlig, har det i många fall observerats att man måste ha riktigt tålamod när man följer denna diet eftersom det är en mycket långsam process och först när den följs i minst fyra veckor börjar den visa något positivt resultat. För att bli av med endometrios räcker det inte att helt enkelt byta och följa en lämplig diet eftersom man behöver konsultera en gynekolog för ytterligare medicinskt stöd.
• Endometrios är en smärtsam sjukdom som kan orsaka störningar i befruktningen och kan skapa många komplikationer när den inte kontrolleras och stoppas. En lämplig diet är ett av sätten att bekämpa denna sjukdom med lätthet och utan att spendera mycket pengar. Men i komplicerade fall ska man inte bara vara beroende av detta utan även hänvisa till medicinsk hjälp.