I vår kropp har tjocktarmen fem olika delar, nämligen tjocktarmen ascendens, tvärgående tjocktarmen, descendens tjocktarmen, sigmoid tjocktarmen och ändtarmen. När maten konsumeras passerar den genom var och en av dessa delar. Termen tjocktarmscancer hänvisar till maligna tumörer i någon av dessa delar.
Tarmcancer uppstår vanligtvis när cellerna i tjocktarmen utsätts för cancerframkallande ämnen eller kemikalier som skadar cellernas DNA. Skadan som orsakas på cellerna leder till mutation och de börjar reproducera sig okontrollerat, vilket senare kommer att spridas till andra organ och så småningom leda till döden.
Även om genetik och lokalisering spelar en roll i denna sjukdom, En persons matvanor spelar också den viktigaste rollen. Att äta hälsosamt är nyckeln här och att koncentrera sig mer på maten för att förhindra tjocktarmscancer.
Livsmedel som kött, raffinerade spannmål, desserter och fett måste undvikas för att förhindra tjocktarmscancer. Studier har visat att människor som inte äter hälsosamt löper hög risk för tjocktarmscancer. Nedan finns några livsmedel för att förhindra tjocktarmscancer.
Det höga fiberinnehållet i det bruna riset hjälper till att förebygga tjocktarmscancer. Detta bör vara en del av den dagliga måltiden. Fibern har kortkedjiga fettsyror som stoppar tillväxten av cancerceller. Detta är en av de livsmedel för att förhindra tjocktarmscancer.
Studier har visat att D-vitaminbrist också kan leda till tjocktarmscancer. Den huvudsakliga källan till D-vitamin är naturligt solljus, men lax har en hög andel D-vitamin och behövs för din dagliga kost. Det finns olika andra livsmedel som ger vitamin D.
De sägs också ha ett mycket högt innehåll av fibrer. Studier har visat att de har mer än 6 gram fibrer. Jordnöt är en baljväxt inte en nöt. Baljväxter med högt fiberinnehåll är livsmedel för att förebygga tjocktarmscancer.
Ingefära i sin naturliga form eller som tillskott kan användas för att minska koloninflammation. Inflammationen i tjocktarmen kan vanligtvis orsakas på grund av närvaron av en tumör. Två gram ingefära rottillskott eller 2 matskedar färsk ingefära kan inkluderas i kosten.
Denna har ett högt innehåll av antioxidanter som kan hjälpa till att döda cancercellerna. Vitt te har mer antioxidanter än grönt te. Bara en kopp vitt te kan läggas till din dagliga rutin och en hel del skillnad kan ses.
Kokta eller råa grönsaker måste vara en del av din dagliga kost. Spenat har många näringsvärden. Betakarotenet i spenat hjälper till att bekämpa cancercellerna och kommer inte att tillåta det att utvecklas.
