Även om vissa livsmedel är hälsosamma, kan de utgöra vissa hälsorisker, särskilt när dessa livsmedel inte behandlas väl. Dessutom, när dina immunitetsnivåer sjunker lite på grund av hektiska scheman eller stressnivåer i ditt liv, måste du vara mer uppmärksam på vilken typ av mat du äter eftersom du kan bli sjuk mycket lätt.
Läs även: Störande fakta om läsk
Till exempel, att äta pani puri vid vägkanten kanske inte skadar dig ibland. Men ibland kan du drabbas av halsinfektion eller bli förkyld strax efter att du ätit saker vid vägkanten. Det kan finnas två skäl bakom detta. Det ena kan vara det förorenade vattnet och det andra kan vara låga immunitetsnivåer.
När du äter mat som är förorenad kan du drabbas av livsmedelsburna sjukdomar. Bakterier eller virus eller andra mikroorganismer kan kontaminera mat, särskilt under bearbetnings-, lagrings- eller tillagningsfasen av vissa livsmedel. Sådan mat kan orsaka kräkningar, feber, diarré och vissa andra hälsoproblem.
Läs även:Vad du ska göra om du inte har sovit hela natten
För att undvika sådana situationer är det bättre att undvika att äta vissa livsmedel, särskilt när din immunitet inte är som bäst. Läs vidare för att veta om sådana livsmedel...
Vissa hälsouppskattningar tyder på att ostron kan undvikas så mycket som möjligt eftersom de i allmänhet tenderar att hysa tillväxt av mikrober.
Även om groddar är friska kan de öka risken för bakterieutbrott, särskilt när råvarorna inte rengörs ordentligt. Det är bättre att föredra tillagad mat, särskilt när din immunitet är svag.
De flesta av oss föredrar att köpa ett paket färdigskurna grönsaker från snabbköpet. Men faktiskt är det bättre att hålla sig borta från sådana livsmedel eftersom de flesta av sådana livsmedel tenderar att vara förorenade.
Pastöriserad mjölk är bättre. Rå mjölk kan innehålla parasiter, virus och bakterier.
Råa ägg kan innehålla salmonella, vilket kan orsaka flera hälsoproblem. Även om det inte händer varje gång du äter ett rått ägg, är det bättre att undvika risken.
Om du inte är säker på hur köttet bearbetas, undvik då att köpa det för att undvika att äta förorenad mat.
Även förpackade juicer är inte så bra eftersom de i sällsynta fall också kan hysa flera typer av bakterier. Välj att dricka färsk juice.
