Mjölk är en av de viktigaste dryckerna du bör lägga till din dagliga kost. En kopp mjölk hjälper dig på sätt du inte kan föreställa dig. Mjölk som innehåller höga mängder kalcium, vitaminer och andra sådana egenskaper kommer bara att öka din bentäthet och göra dig till en starkare varelse.
Efter att ett barn passerat en viss ålder bör en förälder se till att de också konsumerar olika typer av mjölk. Om du måste veta att komjölk inte är den enda mjölk som finns på marknaden. Med de olika typerna av mjölk som listas nedan kan du även förbereda den hemma. Havre, ris och cashewmjölk kan enkelt tillagas hemma, om du vet vilka komponenter som ska tillsättas.
Känner du till de hälsosamma sätten att äta mjölk?
Idag finns det barn som är allergiska mot komjölk och föräldrar undrar ofta vad de ska göra i den här situationen. Förutom komjölk finns det andra substitut du kan välja. De olika typerna av mjölk och deras hälsofördelar har listats nedan av Boldsky.
Ta en titt på några av dessa typer av mjölk och deras fördelar. Du kommer att bli chockad över att se hur fördelaktiga dessa typer av mjölk är för dig och för ditt barns tillväxt.
Det är ett känt faktum att komjölk är en av de bästa och rekommenderas starkt bland resten. Hälsofördelarna med mjölk från en ko hjälper till att öka bentätheten och är bra för växande barn.
Det finns inget animaliskt fett i denna mjölk som därför är en av de bästa mjölken efter komjölk. Soja är rik på protein och fibrer som är bra att konsumera. Cancerpatienter bör lägga till sojamjölk till sin dagliga kost för att döda cellerna.
Mandelmjölk är en bra källa till magnesium och är en av de bästa mjölken att konsumera för att öka din bentäthet. Hälsofördelarna med mjölk från mandel hjälper också till att förbättra ditt immunförsvar.
Känner du till hälsofördelarna med mjölk som släpps ut från ris? Människor är omedvetna om att det är genom denna rismjölk som hjälper dig att snabbt gå ner i vikt. Ni som går på viktminskning, välj rismjölk!
De bästa hälsofördelarna med mjölk från kokosnötter är krämigt, mejerifritt alternativ som är bra för dem som är laktosintoleranta eller allergiska mot animalisk mjölk.
en fjärdedel av en kopp cashewnötter ger nästan 38 procent av det rekommenderade dagliga intaget av koppar. Fördelarna med mjölk från cashewnötter är bra för att utveckla ben och bindväv.
Om du är allergisk mot nötter är hampamjölk det bästa för dig att välja. Hälsofördelarna med mjölk från hampaplantan är att den hjälper till att förbättra din immunitet eftersom den innehåller höga mängder omega-fettsyror.
Vet du varför många väljer havremjölk? Hälsofördelarna med mjölk som erhålls från havre är att den är kolesterol- och laktosfri, vilket verkligen är det bästa alternativet för dig att välja mellan.
Den är tjock och krämigare till sin natur. Det sägs att buffelmjölk har ett lägre kolesteroltal och mer protein, kalcium, järn och fosfor vilket gör att du känner dig tio gånger friskare.
Getmjölk är ett av de bästa alternativen till komjölk. Hälsofördelarna med mjölk som erhålls från en get är mycket högre än komjölk. Getmjölk hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom eftersom den har högre halter av kalcium än i komjölk.
