Kolonrengöring är mycket viktigt för att främja ett hälsosamt matsmältningssystem och förhindra tjocktarmscancer. Dessutom skyddar kolonrensning dig från cancer som påverkar tarmarna. Det finns många människor som lider av tarmproblem. När du väl har rengjort tjocktarmen kommer du inte att känna dig uppblåst, och detta kommer att hjälpa dig att hantera din kroppsvikt. När toxinerna spolas ut ur systemet kommer du att känna dig lätt och få besvär från matsmältningsbesvär.
Kolonrengöring är också viktigt eftersom det är bra för huden. Eftersom föroreningar och toxiner utsöndras från kroppen, förstärker avgiftningen hudens skönhet. Därför är rengöring av tjocktarmen mycket avgörande. Det finns många kolon detox- och rengöringsdieter som kan spola ut gifter och orenheter från systemet.
LÄS:REN KOLONDIET:MAT FÖR VEGETARIANER
Kolonrengöringsdieten inkluderar grönsaker som spenat, broccolibroddar, vitlök, fisk, rödbetor, kål etc. Men vissa frukter som äpplen, avokado, hallon, lime är också kända för sina kolonrengörande egenskaper. Om du är en fruktälskare, så här är några frukter som kan rena tjocktarmen.
Frukt för att rengöra tjocktarmen:
Avokado är rik på omega-3 oljor som rengör tjocktarmen och förhindrar matsmältningsproblem. Omega-3 oljor fungerar som ett smörjmedel för tarmväggarna. Alla matrester och gifter fastnar på det och spolas ut.
Det är en av de kolonrengörande frukterna som avgiftar den och binder ut skadliga kemikalier och tungmetaller ur kroppen. Äpplen är rika på pektin vilket gör det till en av de bästa frukterna för att rengöra tjocktarmen.
Hallon är en av de rikaste fiberkällorna i fruktfamiljen. Att äta hallon är inte bara bra för tjocktarmen och levern, utan också bra för att få en glödande och klar hud.
Liksom de flesta bär måste jordgubbar också ingå i kolonrengöringsdieten. Rik på fibrer och andra hälsosamma vitaminer, kan konsumtion av jordgubbar rengöra och avgifta tjocktarmen naturligt.
Blåbär innehåller naturligt aspirin som minskar de vävnadsskadande effekterna på grund av kronisk inflammation. Det fungerar också som ett antibiotikum för att förhindra bakteriell infektion i urinvägarna.
Den röda saftiga frukten har pektinfibrer som binder kolesterolet i kroppen. Detta i sin tur renar blodet renar ut skadliga virus ur kroppen. Grapefrukt är en av frukterna som anses vara en avgiftningsmedel för tarm och lever.
Citrusjuice av citron hjälper till att rena kroppen naturligt. Den är rik på vitamin C hjälper levern att avgifta skadliga kemikalier.
