Visa foton Vill du gå ner i vikt utan att följa en strikt diet eller gå till gymmet? Du kan inkludera hälsosam mat i din kost som hjälper dig att bränna kroppsfett lätt. Förutom mat finns det flera kryddor och örter som kan hjälpa dig att tappa de extra kilona. Bockhornsklöverfrön eller meethi dana är en krydda som används för att lägga till arom och smak till olika kök. Visste du att dessa bockhornsklöverfrön också kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Bockhornsklöverfrön är rika på fibrer och låga i kalorier. Således kan denna krydda användas för att ge smak och gå ner i vikt tillsammans!
Hur hjälper bockhornsklöverfrön till viktminskning?
* Bockhornsklöver är rik på fibrer. Det kontrollerar blodtrycket och balanserar blodsockernivåerna. Detta styr din aptit under lång tid.
* Bockhornsklöverfrön är låga i kolhydrater, som ett resultat kommer du inte att gå upp de där extra kilona.
* För att gå ner i vikt måste du minska intaget av kalorier. Meethi dana- eller bockhornsklöverfrön har mycket låga kalorier.
Hur äter man bockhornsklöverfrön och går ner i vikt?
* Bockhornsklöverfrön:Blötlägg en tesked bockhornsklöverfrön över natten. Ta det med varmt vatten utan att äta något på morgonen. Detta spolar inte bara ut gifter från kroppen utan kommer också att hjälpa dig att gå ner i vikt. Du kan också ha torra bockhornsklöverfrön med ljummet vatten på morgonen för att bränna kroppsfett och förbättra matsmältningen.
* Bockhornsklöverpulver:Hetta upp en stekpanna och stek methifrön tills de är bruna. Låt det svalna. Mal fröna till ett fint pulver och förvara det i en lufttät behållare. Blanda med yoghurt eller tillsätt som krydda i rätter.
* Bockhornsklöver te:Du kan antingen köpa tepåsar eller göra te hemma. Blanda bara bockhornsklöverpulver i en kopp grönt eller svart te. Ha det på tom mage för att kontrollera aptiten.
Bara bockhornsklöverfrön hjälper dig gå ner i vikt och bibehålla en hälsosam livsstil. Om du inte kan träna på gymmet, föredra aerobic övningar som promenader, cykling, jogging och simning.
