3 bästa juicer för att behandla förstoppning

Har du lidit av förstoppning på senare tid? Har du provat många mediciner för att behandla det, men är fortfarande besviken? De flesta av oss lider av oregelbunden tarmrörelse, och det är ingen annan än oss själva som vi behöver skylla på.

Så, kan du effektivt behandla förstoppning och ändå skämma bort dina smaklökar? Tja, det kan du faktiskt! Det här inlägget talar om sex toppjuicer som kan boosta din matsmältning och hålla förstoppning i schack, och de är också superläckra! Tycker du att det är för bra för att vara sant? Då måste du läsa detta inlägg!

Innan vi pratar om vilka naturliga juicer som kan hjälpa dig att bli av med förstoppning, låt oss titta på vad förstoppning handlar om och vad som orsakar det.

Vad är förstoppning?

Förstoppning är ett tillstånd som påverkar dina tarmrörelser och gör dina avföring hårda och torra. Det gör vanligtvis din toalettrutin ganska smärtsam. Det kan också leda till en uppblåst känsla och halsbränna. Vanligtvis kan du utesluta förstoppning genom att följa vissa hälsosamma kost- och livsstilsåtgärder som:

• Inklusive fiberrik frukt och grönsaker som fikon och morötter i din dagliga kost.
• Dricker mycket vatten och färska grönsaks- eller fruktjuicer.
• Att lägga till fullkorn och nötter, som linfrön och valnötter, till din vanliga kost.
• Ha en smidig och utan hastiga toalettsession.

3 bästa juicer mot förstoppning:

Här är en lista över juicer som kan öka din tarmrörelse:

 1. Apelsinjuice:

Apelsinjuice är en av de bästa botemedel mot förstoppning. Det förstärker den peristaltiska rörelsen, vilket innebär att det ökar kontraktionen i tjocktarmsmusklerna. Detta i sin tur främjar tarmrörelsen. Att dricka mycket färsk apelsinjuice är ett av de bästa sätten att bekämpa förstoppning. Apelsiner är också rika på fibrer, vilket hjälper det att bota förstoppning snabbare (1).

2. Katrinplommonjuice:

Är katrinplommonjuice bra mot förstoppning? Katrinplommonjuice är ett naturligt laxermedel. Den innehåller höga mängder kostfiber och sorbitol, en förening som mjukar upp avföring. Sorbitol är svårt att bryta ner, och det absorberar mycket vatten i tarmen. Det är ett bulkmedel som hjälper till att lindra förstoppning. Du måste dock vara försiktig med doseringen, eftersom för mycket katrinplommonjuice kan orsaka flatulens och lösa rörelser (2).

Äppeljuice är ett annat effektivt botemedel mot förstoppning. Den innehåller många näringsämnen och sorbitol. Att ta ett glas äppeljuice kan lindra dig från obehaget av förstoppning (3).

3. Päronjuice:

Har du någonsin testat päronjuice mot förstoppning? Päron är naturliga laxermedel och en av de bästa källorna till kostfiber. Päronjuice är en annan utmärkt huskur för att behandla förstoppning. Det hjälper till att lindra dina tarmar och mjuka upp den härdade avföringen. Ta två glas päronjuice för att få lindring från förstoppning (4).

Vetegräsjuice har många hälsofördelar. Det hjälper till att återställa alkaliniteten i blodet. Vetegräs är hög i kostfiber och är en populär naturlig terapi för att bota magbesvär, som förstoppning och diarré. Ta ett glas vetegräsjuice tidigt på morgonen och ta farväl av dina tarmbesvär!

Ananasjuice är rik på kostfiber och är ett annat utsökt botemedel mot förstoppning (5). Det hjälper till att mjuka upp avföringen, minskar magsyra i kroppen och underlättar uppblåsthet i magen. Det kan bota många andra komplicerade magbesvär, som inälvsmask och matsmältningsbesvär. Det är också ett utmärkt diuretikum.

Dessa är de 3 bästa juicerna mot förstoppning. Så nästa gång du lider av förstoppning, vispa bara upp en av dessa juicer i mixern och se dina magproblem försvinna mirakulöst. Om du har provat något annat juicerecept mot förstoppning, vänligen meddela oss det. Om du tyckte att inlägget var informativt och intressant, vänligen lämna en kommentar nedan!