Du kan till och med skratta om någon pratar om fördelarna med stress. Men ärligt talat kan milda nivåer av stress vara till hjälp. Är stress bra? Nej, om stressen blir kronisk så är det säkert ohälsosamt.
Måste att veta saker om stress
Hur kan då stress vara bra för dig? Tja, eftersom stress kan åstadkomma vissa biologiska förändringar, kan det göra vissa handlingar snabbare och enklare. Det kan påskynda din produktivitet och kan också öka din effektivitet men bara om det tas i rätt nivåer. För mycket stress kan förstöra din hälsa.
Om du tar en djupare titt överlevde våra förfäder många rovdjur och levde bara på grund av den stress de genomgick. Så kan stress också vara positivt.
Vilka är stressframkallande vanor?
Det är faktiskt helt naturligt att känna sig stressad både i ditt yrkesliv och i ditt privatliv. Men om du kan begränsa det kan det vara hälsosamt men om du tar för mycket av det skadar du ditt system. Låt oss nu diskutera hur stress kan hjälpa dig.
Ja, när du har mindre tid på dig att avsluta ett projekt kan du sluta med att göra det mer kreativt och framgångsrikt. Stressen som påverkar ditt system kan tillfälligt förbättra din kapacitet.
När du tränar på gymmet är det stressen som hjälper dig att bli piggare och starkare. Men att balansera stressnivåerna är nyckeln. Måttliga nivåer av stress kan hjälpa.
Vissa hälsoexperter säger att stress när den bara upplevs under korta intervaller kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Men högre nivåer av det kan skada hela systemet.
Forskning tyder på att föräldrar som tar måttliga nivåer av stress tenderar att skydda sina barn bättre. Men överstressade föräldrar tenderar att överskydda sina barn, vilket inte är bra.
Forskning tyder på att elevernas problemlösningsförmåga generellt ökar på grund av tentamens stress.
Ibland kan stress motivera dig bra. Det kan hjälpa dig att göra bra ifrån dig, tänja på dina gränser och lyckas i livet. Det är så stress kan vara positivt.
