Allergi är svaret på alla främmande partiklar som kommer in i vår kropp. Mastcellerna i kroppen producerar en kemikalie som kallas histamin som orsakar allergi. Symptomen på allergi är hudutslag, klåda, irritation, nysningar, röda ögon etc. Det kan också orsaka tarmkramper, lös rörelse och kräkningar ses om en person är allergisk mot ett visst livsmedel.
Enkla tips för att lindra ryggvärk
De flesta människor är allergiska mot pollenfrön och vissa är allergiska mot vissa livsmedel. Den som utlöser allergi kan vara vilken mat som helst eller miljöförorening. Det är också sant att allergiutlösare kan variera från person till person. Medan som vissa människor inte är allergiska mot någonting alls.
Allergi kan vara mycket irriterande eftersom det orsakar hudklåda eller nysningar. Vi måste ta reda på triggern som orsakar allergi och sedan hålla oss borta från den. Detta kan vara den enda lösningen för att förhindra allergisk reaktion. Men det finns några bästa livsmedel som erbjuder skydd mot allergi och kan också behandla allergier. Dessa livsmedel är naturliga botemedel för att bekämpa allergier.
Örter för att göra dig energisk
Ta en titt på några livsmedel som hjälper dig att bekämpa allergi.
De innehåller ett ämne som kallas quercetin. Det förhindrar frisättningen av histamin från mastcellerna genom att stabilisera dem. Du kan äta äpplen för att lindra allergisymptom. Det är en av de bästa livsmedel som botar allergier.
Det fungerar också bäst att behandla allergi. Vattenmelon är rik på vatteninnehåll och hjälper till att ta bort alla gifter eller allergitriggers från kroppen som orsakar allergi. De är också rika på C-vitamin som stärker din immunitet. Ha mycket vattenmelon för att behandla allergi.
Gurkmeja har antiinflammatoriska och antiallergiska egenskaper eftersom den innehåller ett ämne som kallas curcumin. Blanda en tesked gurkmeja med varm mjölk och drick den två gånger dagligen för att förhindra allergier.
Citron är rik på vitamin C som hjälper till att stärka immuniteten och förhindra allergisk reaktion. Den innehåller också antioxidanter som hjälper till att ta bort allt avfall och gifter som samlats i kroppen. Drick två till tre glas citronsaft för att förhindra allergi.
Den är rik på en kraftfull antioxidant som kallas epigallokatechingallat (EGCG) som förhindrar allergiska reaktioner i kroppen. Grönt te minskar också inflammation och histamin. Drick två koppar grönt te med citron dagligen.
Det ökar din immunitet och bekämpar inflammation. Förutom det fungerar vitlök som ett antibiotikum och förebygger allergi. Du kan ha tre vitlöksklyftor per dag för att förhindra säsongsbetonad allergi. Vitlökskapslar finns också tillgängliga och om du inte kan tugga en vitlök har dessa kapslar.
Det minskar inflammation och andra symptom på allergi genom att blockera produktionen av allergi som orsakar histamin. Ingefära innehåller också antioxidanter och är till stor hjälp för astmapatienter. Du kan äta en diet rik på ingefära för att bota allergier eller helt enkelt dricka ingefärste.
Den är rik på probiotika (bra bakterier) som hjälper till att bekämpa allergier genom sina antiinflammatoriska egenskaper. Ha yoghurt för att behandla din allergi naturligt. Mödrar som har yoghurt under sin graviditet har lägre risk att utveckla eksem hos sina barn.
De är rika på kalium, magnesium och vitamin B6 som minskar inflammation. Sötpotatis innehåller även C-vitamin som ökar immuniteten och minskar utsöndringen av histamin. Detta är en av de naturliga livsmedel som läker allergier.
