Jag föredrar alltid naturliga botemedel hemma mot förkylnings- och influensasymptom om möjligt. Vi använder en nätpotta dagligen när förkylnings- och influensasäsongen närmar sig och det gör en enorm skillnad! Denna uråldriga nästvättteknik är otroligt nyttig och kan ge naturlig lindring vid förkylningar, allergier, torrhet och mer.
Jag lovar att det inte känns så konstigt som man kan tro och känns till och med uppfriskande! I det här inlägget går vi igenom fördelarna med en neti-pott och hur man använder en på ett säkert sätt (även för barn).
Neti-potten utvecklades i det antika Indien som ett ayurvediskt botemedel mot trängsel. Det är en behållare (ser ut som en söt tekanna) som kan användas för att rensa bihålorna. Den är fylld med en saltvattenlösning och rinner genom näsborrarna för att rensa ut näsgångarna.
Oroa dig inte - det är inte så illa som det låter! När du väl har provat det kommer du att vilja göra det igen och igen. Det är som ett uppfriskande bad eller dusch för dina bihålor.
När de används på rätt sätt är neti-krukor ett helt säkert sätt att skölja näsgångarna. Det som är viktigt att komma ihåg är att du måste använda sterilt vatten så att du inte introducerar patogener i näsgångarna.
Neti-krukor är ett utmärkt sätt att lindra trängsel i bihålorna. En studie från 2016 upptäckte att nässpolning minskade sinussymptom. Det hjälpte också till att minska sinushuvudvärk, användning av receptfria läkemedel och läkarbesök.
Neti-krukor rensar ut bihålor och näsgångar genom att bevattna dem med saltvatten. Den fungerar på samma sätt som en nässpray med koksaltlösning men gör ett mycket mer grundligt jobb med att ta bort smuts. Här är fördelarna med att använda en netipot:
Jag tycker personligen att det hjälper mot trängsel att använda en netipott, speciellt om jag gör det före eller efter en ansiktsbehandling med örter.
Neti-krukor är också bra för att tvätta bort allergener som hänger i näsan, bara väntar på att orsaka problem. Jag fördubblar min användning av neti pot under allergisäsongen, tillsammans med dessa andra naturliga allergiläkemedel.
I grund och botten kommer en neti-kruka att använda gravitationen för att dra saltvatten genom näsgångarna. Att använda en nätkruka för att bevattna bihålorna är ganska enkelt:
Nässpolning kan göras dagligen (före sänggåendet är en bra tid att göra det). Men om du använder en neti-kruka dagligen gör dina näsgångar mer uttorkade, minska användningen till en gång i veckan.
Att använda en neti-pot kan låta konstigt, men jag lovar att det inte gör ont och känns till och med bra!
Om ditt barn är äventyrligt och villig att ge det ett försök, kan det sluta med att de älskar neti-potten. Det kommer inte bara att ge dem resultat, utan det är coolt att få vattenspruta ur näsan! Jag gillar den här nätkrukan för barn eftersom den är i rätt storlek för små händer och näsborrar.
Men för mer bråkiga barn som inte är redo att prova en neti-pot, kan du behöva göra lite mer arbete. Börja med att visa dem hur du använder din och förklara hur den fungerar för att hjälpa dig att andas bättre. Du kanske vill börja med en skonsam nästvätt gjord för barn. Denna produkt liknar en neti-kruka men använder ett lätt tryck för att rensa vattnet genom bihålorna, vilket gör det till en snabbare process. Observera bara att du förmodligen kommer att behöva byta ut den ofta.
När de har vant sig kan du introducera neti-potten.
Om du är ny med neti pots kan du ha några frågor. Här är de vanligaste:
Det kan vara rörigt, varför det är viktigt att använda en nätgryta över diskbänken. Men när du väl fått kläm på det kommer du förmodligen inte ha några problem med att vatten kommer på dina kläder eller stänker på disken.
Du kommer inte att kunna använda näsan för att andas medan du använder neti-potten. Men du kan fortfarande andas genom munnen.
Även om komplikationer är mycket sällsynta när du använder osterilt vatten i en nätkruka, rekommenderar jag att du är på den säkra sidan och alltid använder sterilt vatten. Jag rekommenderar också att du är mycket noggrann med att rengöra netipotten och dina händer väl efter användning. Lufttorka alltid neti potten mellan användningarna.
Ja. Neti-krukor bör inte delas eftersom de är en personlig hygienartikel. De är relativt billiga, så det är lätt att få varje familjemedlem sin egen netipott.
Neti-krukor rekommenderas inte för spädbarn. Jag skulle bara använda en nätpott på ett barn som var tillräckligt gammalt för att förstå vad de skulle uppleva. Jag skulle heller aldrig använda en neti pott på ett barn som var rädd eller vägrade det.
Du kan hitta nätkrukor på de flesta apotek eller apotek, även om många av dem är av plast.
Om du inte är redo att prova en neti pot, kan en saltlösningsspray ge många fördelar med neti pot. Vi älskar Genexas saltlösningsspray eftersom den är skonsam och naturlig.
Det finns verkligen ingen nackdel med att prova en neti pot om dina bihålor är överbelastade. Det finns inga biverkningar när det görs på rätt sätt. Jag håller min nätpott tillgänglig under hela året för att hjälpa till med säsongsbetonad trängsel, förkylningar och allt annat som får mig att känna mig kvav.
Denna artikel har granskats medicinskt av Madiha Saeed, MD, en styrelsecertifierad familjeläkare. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.
