Upplever du andfåddhet? Lider du av något andningsbesvär? Om du gav ett "ja" till någon av frågorna kanske du vill läsa det här inlägget. Andningsproblem kan leda till alla möjliga tillstånd som bronkit och astma. Vissa livsmedel och botemedel hjälper till att minska effekten av dessa problem, och kan i vissa fall till och med bota dig. Vill du veta mer? Läs!
En av de bästa botemedlen för andningsproblem, ingefära finner sin användning vid behandling av tillstånd som astma. Ingefära kan också hjälpa till att lossa slem och hjälpa till att rensa luftvägarna. Du bör överväga att ha åtminstone en liten bit ingefära ofta. Alternativt kan du blanda den rå med salt (1).
Fikon är ett utmärkt botemedel mot andningsproblem som astma, och hjälper till och med att bota inflammation i luftvägarna. Dessa egenskaper är ett idealiskt botemedel för att lindra andningssvårigheter (2).
Senapsolja är ganska effektiv för att hantera andnöd och hjälper till att rensa andningsvägarna, vilket i sin tur säkerställer och återställer normal andning. Dessa egenskaper gör senapsolja till en av de bästa behandlingarna för att åtgärda andningsproblem (3).
Vitlök har antioxiderande, antiinflammatoriska och slemlösande egenskaper som gör den idealisk för att bota och förebygga andningsstörningar som bronkit och astma. Vitlök har använts i stor utsträckning för att behandla och korrigera andnöd och många andra åkommor (4).
Medan koffein har många biverkningar, har det också förmågan att minska och kontrollera andningsproblem. Detta beror på dess luftrörsvidgande egenskap. Varmt kaffe kan hjälpa dig att luta dig tillbaka och ju starkare brygden är, desto mer önskvärt blir resultatet (5).
En av de bästa lösningarna för att lindra trängsel och täppt näsa, eukalyptusolja är ett effektivt botemedel mot andningsproblem. Eucalyptol, en kemikalie som finns i eukalyptusolja, hjälper till att bryta ner slem. För att använda detta, lägg några droppar på en handduk och håll den vid din sida medan du sover. Placera servetten så att du kan andas in aromen (6).
Honung är en av de äldsta och mest naturliga botemedlen mot andningsproblem, och innehåller alkohol och andra oljor som hjälper till att lindra symtom på andningsproblem. Bara att andas in lukten av honung ger positiva resultat för vissa människor. Du kan också blanda en tesked honung i ett glas varmt vatten och dricka det långsamt cirka tre gånger om dagen. Innan du går och lägger dig, svälj en tesked honung med en halv tesked kanelpulver. Detta hjälper till att ta bort slem från halsen och gör att du kan sova bättre.
Lök används i stor utsträckning för att minska känslan av astma och begränsa inflammationen i luftvägarna. Dessa egenskaper gör lök till ett effektivt botemedel mot andningsproblem. För att bota andningsproblem, ät helt enkelt lite rå lök tillsammans med din lunch och middag. Om du inte kan ha rå lök, kan du överväga att koka dem (7).
Vanligtvis får personer med andningsproblem sjukdomar som skörbjugg och upplever ofta minskade C-vitaminnivåer. Personer med astma har ofta låga nivåer av vitamin C. Citroner är rika på detta vitamin och antioxidanter som kan hjälpa till att minska astmasymtom.
Carom frön eller Ajwain frön används ofta i Indien för att bota andningsproblem. De fungerar som slemlösande medel och hjälper till att tömma slem från luftvägarna. Caromfrö fungerar också som luftrörsvidgare och vidgar lungornas luftrör.
Dessa är några av de bästa huskurerna för andningsproblem. Så vad väntar du på? Om du eller dina nära och kära har andningsproblem, kanske du vill överväga att ta med dessa supermat i din lista. Berätta för oss om andra botemedel eller botemedel du har i åtanke. Lämna en kommentar nedan.
