Vi oroar oss för hur vi ser ut, hur en klänning sitter, de extra kilona – men väldigt sällan slutar vi tänka på vår munhälsa! Tills våra gulnade tänder och smärtsamma tandkött klagar.
Munhälsa är mycket viktigt för en individs övergripande välbefinnande. I avsaknad av ordentlig hygien finns det ett antal sjukdomar som kan angripa våra tänder. Gingivit är en av de mer smärtsamma munsjukdomarna. Det kännetecknas av svullna och blödande tandkött och även tandkött som börjar dra sig tillbaka från tänderna. Många gånger är symtomen för milda för att märkas men när de väl blossar upp kan smärtan bli akut! Detta är en infektion som kan orsaka mycket obehag och ytterligare komplikationer, om den inte behandlas.
Gingivit orsakas av plackuppbyggnad i tänderna, vilket i grunden är en uppbyggnad av bakterier. Det kan förebyggas genom att borsta tänderna ordentligt! De flesta av oss går bara igenom saker och ting när det kommer till att borsta tänderna, men som allt annat finns det en metod! Användning av en elektrisk tandborste hjälper också till med effektiv rengöring. Och glöm inte – borstning måste följas av korrekt tandtråd och professionell tandrengöring måste övervägas då och då.
Men vad händer om du redan har tandköttsinflammation? Är det din enda lösning att gå till tandläkaren? Absolut inte! Här är en lista över de 10 bästa huskurerna för gingivit som kan ge lindring från detta smärtsamma tillstånd:
Förbered en lösning av salt och ljummet vatten. Frekventa gurglar med denna lösning under hela dagen hjälper till att minska svullnaden som orsakas av gingivit.
Inflammerade bakterier såväl som bakterieuppbyggnad kan behandlas med applicering av Aloe Vera gel på tandköttet. Den kan lämnas där eller gurglas med vatten. Detta är en av de mest effektiva huskurerna mot gingivit.
[ Läs: Bästa Aloe Vera-gelerna tillgängliga i Indien ]
En lösning av bakpulver och vatten kan appliceras på tandköttet med fingrarna. Detta kommer att gå långt för att bekämpa bakterierna som orsakar gingivit.
Om vi pratar om munhälsa kan ingen lista vara komplett utan att nämna nejlika! Det är en bra idé att applicera kryddnejlikaolja på de inflammerade områdena. Två eller 3 kryddnejlika kan också lämnas nära tandköttet för att få lite lindring från inflammationen och smärtan. Att ta en kryddnejlika och gnugga den försiktigt över det svullna och inflammerade tandköttet är också fördelaktigt vid behandling av sjukdomen.
Konsumtionen av sockerfri tranbärsjuice hjälper till att minska förökningen av bakterier och kontrollerar även dess spridning, vilket håller tandköttsinflammation i schack! Detta anses också vara en av de bästa huskurerna mot gingivit!
Förbered ett munvatten med citronsaft och vatten. Detta är ett av de bästa sätten att tvätta bort bakterierna som orsakar tandköttsinflammation – vilket ger långvarig lindring från sjukdomen.
[ Läs: fördelar med citronsaft för hälsan ]
Det inflammerade tandköttet kan lugnas genom en mild massage med en blandning av senapsolja och salt. Detta, om det upprepas två eller tre gånger om dagen, läker gingivit mycket snabbt.
Att borsta tänderna regelbundet med en blandning av tandkräm och cayennepulver lindrar obehag som orsakas av gingivit och förhindrar även ytterligare tandköttsproblem genom att begränsa tillväxten av bakterier.
Salviapulver kokt med vatten och blandat med en nypa salt bildar ett underbart lindrande medel för svullet och ömt tandkött. Denna blandning kan lagras för upprepade applikationer.
Rodnad och svullnad kan minskas genom att gurgla med en blandning av alun och vatten.
Så dessa var de 10 bästa huskurerna för behandling av gingivit. Förutom dessa huskurer är det klokt att undvika rökning eftersom det ytterligare förvärrar svullnad och inflammation. Sockerrik mat bör också undvikas eftersom de bildar en viloplats mellan tänderna, vilket uppmuntrar bakterier att känna sig hemma. Se också till att du äter mat som är rik på vitaminer och mineraler för att få ett starkare immunförsvar.
Och kom ihåg-förebyggande är bättre än att bota. Ingenting kan slå en ordentlig borstning – glöm aldrig din borste, tandtråd och munsköljning – dessa tre steg kan hålla dina tänder skyddade!
Följer du en speciell munhygienrutin? Vilka steg följer du? Dela gärna med oss i kommentarsfältet nedan.
