Om du någonsin hade haft en fraktur skulle du vara medveten om den olidliga smärta som följer med det. Det bästa du måste göra i så fall är att skynda dig till en läkare. Men vad händer om du inte kan? Finns det något du kan göra hemma för att lindra smärtan och få dig att känna dig bekväm?
Det är vad vi kommer att diskutera i det här inlägget – de tio huskurerna mot benfrakturer. Följ dem, och en fraktur kommer inte att vara så smärtsam igen!
Följande är de effektiva huskurerna för benfraktur som skulle vara fördelaktiga om du drabbas av en fraktur:
Is är en effektiv huskur mot benfraktur. Du kan lägga krossad is inlindad i tyg eller isförpackningar på det drabbade området i 8-10 minuter. Applicera inte is direkt eftersom det kan orsaka isbränna. Isapplicering minskar svullnad och smärta. Vid benfraktur är det lämpligt att applicera is 2-3 gånger om dagen.
Svarta kumminfrön har medicinska egenskaper på grund av närvaron av viktiga näringsämnen som zink, järn, fosfor, etc. som är bra för benhälsan. Att massera det frakturerade området med svart kumminfröolja 2-3 gånger om dagen i två veckor hjälper till att behandla benfraktur.
Gurkmeja är en hälsovänlig ingrediens, och vi är alla medvetna om dess långa lista med hälsofördelar. Att inkludera gurkmeja i din kost är en av de bästa naturläkemedlen för att läka benfrakturer. Gurkmeja har också antiinflammatoriska och antiseptiska egenskaper som hjälper till vid behandling av benfraktur. Du kan dricka gurkmejamjölk eller linda gurkmeja och lökpasta i 1-2 dagar runt det frakturerade området för lindring.
Ricinolja används för att behandla flera hälsoproblem som hudproblem, förstoppning, infektioner etc. på grund av dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper. Väldigt få människor vet att ricinolja också hjälper till att behandla benfraktur och andra benrelaterade problem som artrit. Vid benbrott, doppa en bomullsduk i ricinolja och linda den i två dagar. Du kan också använda ricinolja förpackningar dagligen.
Vila är lika viktigt som behandling för att läka benfraktur. Rätt vila är nödvändig eftersom rörelse ökar svullnaden och smärtan. Därför är det lämpligt att vara orörlig i några veckor. Läkare föreslår också fullständig vila i 3-4 veckor.
Bromelainenzym som finns i ananas fungerar mycket vid behandling av benfraktur. Om du lider av benbrott, ät ananas dagligen eller ta den i form av juice. Undvik konserverade eller bearbetade ananas och välj färska istället. Du kan också ta bromelaintillskott om ananas inte finns tillgängligt.
Vi vet alla att kalcium anses vara byggstenen i ben. Detta mineral är avgörande för friska ben. Vid benfraktur är det lämpligt att öka mängden kalcium i kroppen genom att konsumera kalciumrik mat. Bladgrönsaker, mejeriprodukter etc. är bra källor till kalcium.
Konsumtion av sesamfrön hjälper till att behandla benfraktur eftersom de innehåller vissa näringsämnen som kalcium, magnesium, etc., som stärker benen och hjälper till att läka frakturen snabbare.
Bearbetade livsmedel innehåller höga mängder salt medan läsk har ett högt innehåll av fosfor. Överskott av salt och fosfor tar bort kalcium från kroppen vilket gör dina ben svaga vilket tar tid att läka.
Bor finns också i listan över näringsämnen för friska ben. Det hjälper till att stärka ben och läka frakturer. Nötter är rika källor till bor.
Detta var några av de medel som borde komplettera behandlingen av benfraktur för snabb lindring! Finns det något annat botemedel som du tycker bör inkluderas i listan ovan? Dela med oss i kommentarsfältet!
