Är det mjäll eller torr hårbotten? Det är faktiskt en stor skillnad

Nyligen fick jag reda på att jag hade haft fel hela mitt liv. Jag trodde att torr hårbotten och mjäll var samma sak. Jag lärde mig också att andra tyckte samma sak, och jag ville sprida medvetenheten om problemet med mjäll och torr hårbotten så att fler människor kunde åtgärda problemet. Fortsätt läsa för att förstå skillnaden mellan de två och hitta rätt behandling för båda.

Om du läser det här, vet du förmodligen vad jag menar när jag pratar om den pinsamma känslan du får när du ser de där små vita flingorna på dina axlar. När du kliar dig i huvudet och några flingor flyger av är det ännu värre. Jag började verkligen lida när jag borstade håret och det flög alltid runt mjällflingor. Sjuk, eller hur? Jag behövde ta reda på varför jag ens hade det här problemet.

Förstå torr hårbotten

Torr hårbotten uppstår när din hud saknar hydrering (fukt). Detta kan bero på kallt väder, torr luft, felaktig hydrering eller andra faktorer. En del upplever torr hårbotten bara under vintern för att luften är torr och kall och för att de duschar i varmare vatten. Huden blir uttorkad och irriterad, så den flagar av. Flingorna är vanligtvis mycket små och vita och flagnar av när man kliar i hårbotten. Vanligtvis, när du upplever torr hårbotten, upplever du också torr hud på andra delar av kroppen, särskilt armbågar, ansikte och händer.

Din kropp kan vara för torr, vilket skulle förklara att din hud är torr och flagnande. Att dricka mer vatten kan fylla på din uttorkade hud och kropp. Sockerhaltiga livsmedel och drycker, samt alkohol, bidrar också till en torr hårbotten, eftersom för mycket socker i din kost främjar inflammation i våra kroppar. Att röka tobak orsakar oxidativ stress på vår hud och hela kroppar, vilket i sin tur orsakar en torr och irriterad hårbotten. Att ta bort alla dessa faktorer kan avsevärt öka återfuktningen i din hårbotten.

En annan rekommendation för att förhindra torr hårbotten är att byta till hårprodukter utan sulfater, silikoner eller hårda ingredienser. Detta är avgörande när man försöker reparera huden i hårbotten som har blivit uttorkad. Mitt favoritschampo utan sulfat som inriktar sig på återfuktning innehåller naturliga oljor och stoppade mina flingor från att flyga inom några veckor.

Slutligen, här är en liten anteckning om hur man förhindrar torr hårbotten:

Förstå mjäll

Den här är lite mer komplicerad. Om du har mjäll betyder det att din hårbottens pH-nivå är ur funktion. Låt mig gå tillbaka till början. Mjäll kännetecknas av stora, vita eller gula fjällande flingor som ser oljiga ut. Det orsakas av för mycket olja i hårbotten, och hudcellerna förökar sig och bygger upp för att bilda de stora flingorna.

Annons

Den underliggande orsaken till denna ansamling av olja kallas seborroiskt eksem, ett tillstånd som gör huden röd, fet och flagnande. Detta inträffar oftast i hårbotten, även om många människor upplever det på andra platser, som i öronen och i ögonbrynen. Detta är vad som orsakar "cradle cap" hos spädbarn och mjäll hos vuxna. Till skillnad från torr hårbotten åtföljs mjäll vanligtvis inte av torr hud på andra delar av kroppen.

För att göra saken värre trivs en svamp som heter Malassezia på en fet hårbotten, och den kan också utlösa mjäll. Människor med för mycket av denna jäst kommer att uppleva att deras hårbottens hudceller förökar sig för snabbt och faller av i snabb takt. Detta kan vara ett symptom på ålder, stress och särskilt en hormonobalans. Att använda produkter med giftiga ingredienser kan också försämra pH-värdet i din hårbotten.

För att hjälpa till att balansera pH-värdet i din hårbotten rekommenderar jag en naturligt baserad olja som kan arbeta för att ta bort ansamlingar och stabilisera tillståndet i din hårbotten. Du kan också välja en apoteksolja att experimentera med. Eller till och med en blandning av naturliga oljor som är bra för hårbottens hälsa. Min favoritolja i hårbotten är en blandning av 13 eteriska oljor som är konstruerade för att tränga djupt in i huden för att reparera och återfukta inifrån och ut. Den efterliknar kroppens naturliga oljor; i sin tur balanserar det ut mängden olja som din hud vanligtvis producerar.

Hur man förhindrar ansamlingar och flagor

Att ha en flagnande hårbotten är inte kul, speciellt när du känner att andra människor runt omkring dig kan lägga märke till det. Det finns dock sätt att förhindra uppbyggnad och flagor i hårbotten. Att borsta dagligen kommer att fördela oljorna och hudcellerna på din hårbotten genom resten av ditt hår, vilket hindrar det från att byggas upp på hårbotten för snabbt. Att tvätta oftare kan också bidra till att minska flingor, eftersom smutsigt hår ger fler flingor eftersom det innehåller mer avlagringar. Se till att du tvättar dig med ett sulfatfritt schampo, så att din hårbotten inte torkar ut eller blir obalanserad igen.

Sist men inte minst, ta hand om din kropp och hår. Ät näringsrika måltider och skär bort det extra sockret och kolhydraterna. Din hårbotten är en enorm representation av din inre hälsa. Håll din hårbotten och kropp ren, så att Malassezia-jästen inte växer och frodas.

Denna artikel är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning. Om du provar alla mina tips och fortfarande upplever mjäll eller torr hårbotten, sök läkare. Nu vet du alla olika orsaker och symtom.

Är du sugen på att lära dig mer om din hårbotten och ditt hår? Följ mig på Instagram för fler hälsosamma hårtips, tricks och produktrekommendationer!

Utvald bild via Instagram