TIPS! Varje par solglasögon är olika och vissa skyddar inte dina ögon så bra. De du bär bör helt blockera alla UVA- och UVB-solstrålar.
Alla måste förstå hur man tar hand om sin vision. Utan friska ögon missar du mycket i livet. Använd råden från följande artikel för bra ögonvårdstips. Läs vidare för goda råd.
TIPS! Det kanske inte verkar logiskt, men din kost har en enorm inverkan på din hälsovård. Dina ögon kan hålla sig friska över tid när din kost är rik på vitaminer som C och E, samt zink och omega-3-fetter.
Se till att ögonvårdspersonalen du besöker är mycket kvalificerade att undersöka och skriva ut vad du än behöver för dina ögon. För att hitta de bästa läkarna, vänd dig till dina vänner och familj för förslag, samt hitta feedback från patienter online. Detta kan hjälpa dig att se till att dina ögon får bästa möjliga vård.
TIPS! Du behöver veta om någon familjehistoria av ögonsjukdomar. Många ögonsjukdomar är genetiska och det blir lättare för en läkare att hjälpa dig om du känner till dina risker.
Bär alltid solglasögon för att skydda dina ögon från UV-skador. Köp ett kvalitetspar istället för ett billigt par som inte ger tillräckligt med UV-skydd. Solens strålning kan skada dina ögon och huden runt dem. Var försiktig och ta inte onödiga risker med din syn.
TIPS! Att bära solglasögon kan verkligen skydda din syn. UV-strålar kan skada ögonen trots att det är grumligt ute.
Även om du kanske tycker att solglasögon bara ska användas under sommaren, är vintertid också väldigt viktigt att ha dem på sig. Det är vettigt med tanke på att snö reflekterar mycket ljus. Även utan snö skiner solen starkt. Detta gäller även under mulna dagar.
TIPS! Bär ett par kvalitetssolglasögon. De hjälper dina ögon genom att blockera UV-strålar.
Solglasögon är inte alla av samma kvalitet, och många erbjuder inte ens ögonskydd. Du måste se till att nyanserna kan blockera 100 % av UVB- och UVA-strålningen. Du kan bli frestad att köpa glasögon enbart för deras utseende, men gör det med vetskapen om att det kan få konsekvenser för din syn.
TIPS! Skaffa ersättare för din makeup varannan månad. Anledningen är att bakterier byggs upp när du behåller samma makeup.
Vissa livsmedel kan förebygga ögonproblem. Forskning har visat att att äta mat med bra mängder zink, omega 3-fettsyror, vitamin C och vitamin E kan förhindra makuladegeneration och grå starr, såväl som andra ögonproblem. Du kan också ta del av lite bladgrönt, lax, nötter, tonfisk, apelsiner och mer för att hjälpa till att bekämpa ögonsjukdomar.
TIPS! Titta på din familjs hälsohistoria när det gäller ögonhälsa. Ett antal tillstånd är ärftliga, så det är viktigt att veta vad du kan vara i riskzonen för.
Som du nu kan se måste dina ögon förbli en prioritet. Nu ska du inte kämpa för att ta hand om dina ögon. Låt inte detta hända dig, ta hand om din syn ordentligt.
