Expertråd och bästa tips för att ta hand om dina ögon

TIPS! Bär alltid dina solglasögon för att skydda dina ögon från den mest hotande faran. UV-skydd är viktigt för korrekt ögonvård.

Känner du någon som är blind på grund av oförutsedda omständigheter? Det är sant att många saker kan få en person att förlora synen. Utan syn blir livet mycket svårare, så du måste ta hand om dina ögon.

TIPS! Att känna till din familjs historia när det kommer till ögonsjukdom kan verkligen vara fördelaktigt för dig. Sjukdomar måste uppmärksammas av din optiker.

Var noga med att bära dina solglasögon utomhus för att skydda dina ögonglober från solens strålar. Köp ett kvalitetspar istället för ett billigt par som inte ger tillräckligt med UV-skydd. Solen är skadlig för dina ögon och den mjuka, tunna huden runt ögonen. Undvik att ta chanser när det kommer till ögonen.

TIPS! Vissa solglasögon skyddar inte riktigt dina ögon. Se till att de blockerar alla UVA-strålar såväl som alla UVB-strålar.

Har du ögonproblem i din familjs historia? Alla ärftliga tillstånd kan förväntas identifieras lättare av din ögonläkare. Ju tidigare en diagnos kan ställas desto snabbare kan du få behandling för den, vilket kan göra en enorm skillnad.

TIPS! Du kan faktiskt förhindra många ögonproblem med rätt vård. Forskning har visat att mat rik på zink, omega-3 och vitamin E och C kan skydda ögonen från sjukdomar som makuladegeneration och grå starr.

Solglasögon är inte alla skapade lika. Se till att solglasögonen du använder kan blockera nästan 100 % av UVB- och UVA-strålarna. Även om budgetsolglasögon är ditt fokus bör du komma ihåg att de kan ha en negativ inverkan på din syn.

TIPS! Sluta röka cigaretter. Dina ögon lider om du röker.

Maten du äter kan orsaka ögonskador. Många studier har gjorts och visar hur omega-3-fettsyror, zink och vitamin E och C minskar risken för ögonproblem som makuladegeneration och grå starr. Du kan få dessa rika näringsämnen från livsmedel som lax, tonfisk, nötter, bönor, gröna bladgrönsaker och apelsiner.

TIPS! Känn till din familjs ögonhälsa. Många tillstånd är ärftliga, så att veta om dem kan hjälpa läkaren att hjälpa dig.

Om du fortfarande råkar röka cigaretter är det dags att sluta nu. Det är inte bara dina lungor som är i fara; dina ögon kan också skadas. Långtidsrökare tenderar att utveckla ögonproblem. Om du slutar nu minskar dina chanser för skador på synnerven och grå starr.

Riktig skötsel

TIPS! Att bära solglasögon kan verkligen skydda din syn. Du bör även bära dem på molniga dagar.

Du vet nu hur du tar hand om dina ögon ordentligt. Artikeln du har läst här är mycket viktig för att hålla din syn vid god hälsa när du blir äldre. Detta kommer att förhindra att dina ögon går sönder. Att ta hand om ögonen är ett smart drag.