TIPS! Använd alltid solglasögon för att hålla dina ögon skyddade från det ständigt närvarande hotet från solen. UV-skydd är viktigt för korrekt ögonvård.
Många pratar inte om ögonvård. Många tänker aldrig på ögonvård förrän det är för sent. Var inte en av dessa personer. Läs den här artikeln för att ta reda på hur du tar hand om dina dyrbara ögon.
TIPS! Om du är rökare måste du sluta röka omedelbart. Du vet att rökning kan skada dina lungor, men det kan också skada dina ögon.
Bär solglasögon när du är ute i solen. Köp ett bra par med starkt skydd mot UV-strålar, och ha dem med dig. Solen kan skada dina ögon. Undvik att ta chanser när det kommer till ögonen.
TIPS! Du måste vara säker på att du inte har att göra med ögonsjukdomar som din familj har. Vissa tillstånd är ärftliga; att veta vad din risk är kan hjälpa till med behandlingen.
Även om du kanske vet att det under sommaren är en bra idé att bära solglasögon, kanske du inte vet att det är lika viktigt på vintern. Snö är vit och reflekterar massor av ljus. Även om det inte finns någon snö kan solen fortfarande lysa ganska starkt i molnigt väder.
TIPS! Omega-3-fettsyror erbjuder fantastiska näringsämnen för dina ögon. Du bör börja äta mat som har detta.
Olika solglasögon skyddar dina ögon olika. Den viktiga faktorn med solglasögon är att nästan 100 % av UVB- och UVA-strålar blockeras. Även om du kanske tittar på solglasögon med bara din modekänsla, måste du förstå att billiga solglasögon kommer att påverka din syn negativt.
TIPS! Hjälp till att hålla dina ögon friska genom att bära solglasögon av god kvalitet. De kan skydda dina ögon från skadliga ultravioletta strålar.
Du kan faktiskt förhindra många ögonproblem med rätt vård. Många studier har gjorts och visar hur omega-3-fettsyror, zink och vitamin E och C minskar risken för ögonproblem som makuladegeneration och grå starr. Lax, tonfisk, nötter, bönor, gröna bladgrönsaker och apelsiner är bara några av de livsmedel som har dessa användbara näringsämnen.
TIPS! Att stirra för länge på en dator kan anstränga ögonen. Blinka ofta om de känns torra.
Omega-3-fettsyror hjälper dig med ögonvård. Det skulle vara en bra idé för dig att integrera livsmedel som innehåller detta näringsämne i din kost. Livsmedel som lax, tonfisk, hälleflundra och grönsaker som är mörkgröna bladgrönsaker är bra val. Sikta på en portion om dagen.
TIPS! Saltlösning bör alltid förvaras tillgänglig hemma. När du är på jobbet kan du bära skyddsglasögon.
Nu när du helt förstår hur du tar hand om dina ögon kan du börja jobba. Att använda dessa råd dagligen hjälper till att hålla dina ögon starka och friska. Genom att följa korrekta ögonvårdsvanor kommer du att ha friska ögon långt in i framtiden.
