TIPS! Bär alltid solglasögon för att skydda dina ögon från UV-skador. Skaffa ett kvalitetspar som har starkt UV-skydd och bär dem varje gång du går ut.
Dina ögon är känsliga. De tas ofta för givna. Om du inte bryr dig om dina ögon kan du få synproblem. Det finns solida råd här som kan hjälpa dig att hålla dina ögon i god form.
TIPS! Mat kan påverka din syn. Studier visar att att äta mat med omega-3, zink och vitamin C och R kan förhindra många ögonsjukdomar.
För bästa resultat, se en högkvalificerad ögonläkare för allvarliga problem med dina ögon för att få bästa möjliga vård. Be din familj eller vänner att rekommendera en bra ögonläkare. När du gör detta kommer du att få fantastisk ögonvård.
TIPS! Du måste definitivt ha solglasögon på dig när du är ute under dagen. Du kan skydda dina ögon från ultravioletta strålar med bra solglasögon.
Även om du kanske tycker att solglasögon bara ska användas under sommaren, är vintertid också väldigt viktigt att ha dem på sig. På vintern reflekteras solljuset från snön och gör den väldigt ljus. Även utan snö avger solen de skadliga UV-strålarna genom molnen.
TIPS! Om du har problem med att blinka för mycket kanske det inte har något med dina ögon att göra. Om dina ögon inte är torra kan det vara en stressrelaterad nervös ticka.
Vissa solglasögon skyddar inte riktigt dina ögon. Solglasögon bör blockera 100 procent UVA och UVB solljus. Även om du kanske tittar på solglasögon med bara din modekänsla, måste du förstå att billiga solglasögon kommer att påverka din syn negativt.
TIPS! Värme- och luftkonditioneringssystem kan påverka dina ögon. Värmare kan bidra till att torka ut luften i ett rum och dåligt underhållna luftkonditioneringsapparater kan sprida mögelsporer i luften.
Maten du äter kan påverka dina ögon enormt. Dina ögon kan hålla sig friska över tid när din kost är rik på vitaminer som C och E, samt zink och omega-3-fetter. Livsmedel som bönor, nötter, lax, tonfisk och gröna bladgrönsaker kommer att erbjuda dessa näringsämnen.
TIPS! Förstå din familjs ögonhälsohistoria. Många ögonsjukdomar och ögonsjukdomar är genetiska.
Att få dina ögon testade och kontrollerade regelbundet är avgörande för att bevara din syn. Vissa ögonproblem kanske inte visar uppenbara symtom. En regelbunden ögonkontroll är bara vettigt. Många av tillstånden kan behandlas när de upptäcks tidigt.
TIPS! För att se till att dina ögon håller sig friska, sluta cigaretter. Rökning kan leda till grå starr, skador på synnerven och makuladegeneration.
Fokus på ögonvård. Vissa ögonsjukdomar kan orsaka blindhet, särskilt när de inte upptäcks tidigt nog. Ovanstående artikel har bra råd om ögonvård. Om du kommer in i rutinen med bra ögonvård nu, behöver du inte oroa dig så mycket senare i livet.
