TIPS! Nyanser kan ge utmärkt ögonskydd dagtid. Köp ett kvalitetspar istället för ett billigt par som inte ger tillräckligt UV-skydd.
Många människor har hälsosamma vanor och tar hand om deras fysiska omvårdnad om deras kroppar men ögonen ofta är överblickade. Ofta förbiser vi hur viktigt vår syn är tills vår förmåga att se påverkas. Följande tips kommer att hålla dina ögon friska och säkra.
TIPS! Även om du kanske vet att det under sommaren är en bra idé att bära solglasögon, kanske du inte vet att det är lika viktigt på vintern. På vintern reflekteras solljuset från snön och gör den väldigt ljus.
Nyckeln till bra ögonvård är att se till att du träffar en kvalificerad professionell för dina tentor och eventuella glasögon du kan behöva. Få rekommendationer från familj och vänner om medicinsk personal som du bör träffa. Detta hjälper dig att få bästa möjliga hjälp.
TIPS! Oavsett om du tror att det är sant eller inte, kan maten du äter påverka ögonproblem. Studier visar att att äta mat med omega-3, zink och vitamin C och R kan förhindra många ögonsjukdomar.
Bär solglasögon för att skydda dina ögon. Köp ett kvalitetspar istället för ett billigt par som inte ger tillräckligt med UV-skydd. Solen kan skada dina ögon och den ömtåliga huden runt dem. Håll ögonen säkra.
TIPS! Använd solglasögon för att skydda din syn. Även när dagen är mulen kan ultravioletta strålar skada dina ögon.
Inte alla par solglasögon är lika, och vissa är inte tillräckliga för att skydda dina ögon. Leta efter ett par som blockerar minst 99 procent av UVB- och UVA-strålar. Solglasögon är mer än bara för mode; de skyddar dina ögon.
TIPS! Om du blinkar ofta kanske det inte nödvändigtvis är dina ögon. Om dina ögon inte är torra kan det vara någon form av nervös tic orsakad av stress.
Tro det eller ej, vad du äter kan spela en roll för att förebygga många ögonvårdsproblem. Studier visar att att äta mat med vitamin E och C, zink och omega-3-fettsyror hjälper till att förebygga grå starr och andra ögonproblem. Lax, nötter, tonfisk, bönor och gröna bladgrönsaker erbjuder dessa näringsämnen.
TIPS! Långvarig exponering för datorskärmar kan ha en skadlig effekt på dina ögon. Om du känner att dina ögon torkar ut, försök att blinka oftare.
Omega-3-fettsyror erbjuder fantastiska näringsämnen för dina ögon. Försök ändra din kost så att den innehåller fler av dessa livsmedel. Livsmedel som tonfisk, hälleflundra, lax och bladgröna grönsaker är bra förslag. Ät minst en portion varje dag.
TIPS! Byt smink efter två månader. Anledningen till detta är att många föroreningar kan växa i dessa produkter och överföras till ögonen vilket leder till skada.
Dina ögon hjälper dig att se allt omkring dig. Tyvärr tänker vissa inte på detta och låter sin syn bli dålig. Låt aldrig detta hända dig! Ta dessa tips på allvar och se till att dina ögon fungerar bra i många år framöver.
