TIPS! Även om du sannolikt bär solglasögon på sommaren, är det också fördelaktigt att bära dem på vintern. Detta är vettigt på grund av hur mycket ljus som reflekteras av snö.
Ögon är absolut nödvändiga att ta hand om. När allt kommer omkring är ögonen du har fått de enda du kommer att ha. Därför är det viktigt att du gör allt du kan för att upprätthålla en god ögonvård. Följande tips kan hjälpa dig att förbättra dina ögons tillstånd. Fortsätt läsa för att lära dig vad du kan göra.
TIPS! Ta reda på om ögonproblem finns i din familj. Om så är fallet måste du meddela din ögonläkare om det.
Bestäm om du har någon familjehistoria med ögonproblem, eftersom tidig diagnos kommer att fungera till din fördel. Många ögonproblem är ärftliga och kan tas om hand i förväg om tillståndet är känt av din ögonläkare. Tidig upptäckt kan bli ditt bästa försvar.
TIPS! Solglasögon är inte skapade lika, med vissa gör ingenting för att erbjuda ögonskydd. Du bör se till att solglasögonen har nästan 100 % blockerande förmåga för UVA- och UVB-strålar.
Överraskande nog kan maten du äter påverka din ögonhälsa. Studier visar att mat som är rik på vitamin E och C, omega-3-fetter och zink ofta förebygger makuladegeneration och grå starr, tillsammans med andra ögonsjukdomar. Några bra val är apelsiner, bönor, nötter, tonfisk, lax och spenat.
TIPS! Din kost kan påverka din ögonhälsa. Studier visar att att äta stora mängder zink, omega 3-fettsyror, samt vitamin E och C, kan förhindra många negativa ögonsjukdomar.
Du måste veta om du har en familjehistoria med ögonproblem. Vissa tillstånd som rör ögon är ärftliga och det är viktigt att ha denna information. Fråga dina äldre familjer om deras ögon under åren för att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig.
TIPS! Att bära solglasögon kan verkligen skydda din syn. De kan till och med vara effektiva mot UV-strålar på molniga dagar.
Omega-3 hjälper till att skydda dina ögon. Det skulle vara en bra idé för dig att integrera livsmedel som innehåller detta näringsämne i din kost. Livsmedel som lax, tonfisk, hälleflundra och grönsaker som är mörkgröna bladgrönsaker är bra val. Du bör äta minst en portion per dag.
TIPS! Använd bra solglasögon. Detta hjälper till att förhindra att UV-strålarna skadar dina ögon när du är ute i solen.
Du kan verkligen få bättre ögon genom att använda solglasögon. Även om det är grumligt kan UV-strålar fortfarande skada dina ögon. När du väljer solglasögon, gå med ett par som skyddar mot UV-strålar. Den extra kostnaden är väl värt det för skyddet för dina ögon.
TIPS! Ta en titt på ditt VVS-system. Att kyla och värma upp ditt hem kan vara orsaken till dina torra ögon.
Efter att ha läst detta råd måste du börja ta hand om din syn. Använd dessa tips som en del av din egen ögonvårdsrutin framöver. Snart nog kommer du att må bättre och dina ögon också.
