TIPS! Var noga med att bära dina solglasögon utomhus för att skydda dina ögonglober från solens strålar. Ta alltid med dig ett par solglasögon av hög kvalitet med det bästa UV-skyddet.
Alla måste förstå hur man tar hand om sin vision. Utan bra ögon kan du missa mycket. Om du är orolig för ögonhälsa är den här artikeln för dig. Läs vidare för bra förslag på ögonvård.
TIPS! Det är ett smart val att bära solglasögon på vintern, inte bara på sommaren. Detta kommer att reflektera ljuset från att träffa dina känsliga ögon.
För att hålla dina ögon skyddade från fara, lämna aldrig hemmet utan dina solglasögon. Investera i ett bra par med rätt UV-skydd och ha dem med dig när du går hemifrån. Solen är skadlig för dina ögon och den mjuka, tunna huden runt ögonen. Undvik att locka ödet med dåliga metoder.
TIPS! Ta reda på om din familj har någon historia med ögonproblem, eftersom diagnostisering tidigt kommer att hjälpa till att behandla dem mer effektivt. När dessa tillstånd kan övervakas på grund av ärftlighet, hjälper det din ögonläkare.
Du kanske inte inser att det är lika viktigt att bära solglasögon på vintern som det är på sommaren. Detta kommer att reflektera ljuset från att träffa dina känsliga ögon. Även utan snö i närheten, producerar solen fortfarande mycket UV-ljus, även under molniga dagar.
TIPS! Maten du äter kan påverka dina ögon enormt. Studier har visat att intag av livsmedel med högt innehåll av vitamin C och E, omega-3-fettsyror och zink kan förebygga grå starr och makuladegeneration, bland andra ögonsjukdomar.
Det är viktigt att veta att solglasögon inte är skapade lika. De du bär bör helt blockera alla UVA- och UVB-solstrålar. Vissa solglasögon kan till och med göra din syn sämre.
TIPS! Röker du fortfarande? Det är dags att sluta. Det finns många associerade hälsorisker, och din ögonhälsa är en av dem.
Tro det eller ej, vad du äter kan spela en roll för att förebygga många ögonvårdsproblem. Studier har visat att att äta mat som är rik på vitamin E och C, zink och omega-3-fettsyror kan hjälpa till att förhindra makuladegeneration, grå starr och andra sjukdomar. Lax, nötter, tonfisk, bönor och gröna bladgrönsaker erbjuder dessa näringsämnen.
TIPS! Använd solglasögon. När du bär rätt solglasögon får dina ögon skydd mot skadliga UV-strålar.
Om du är rökare, sluta nu. Det är inte bara dina lungor som är i fara; dina ögon kan också skadas. Ögonproblem plågar dem som har en rökhistoria. Om du slutar nu minskar du risken för grå starr och skador på synnerven.
TIPS! Använd bra solglasögon. De hjälper dina ögon genom att blockera UV-strålar.
Den här artikeln har visat dig hur viktigt det är att hålla dina ögon friska. Om du inte kan se eller bara kan se lite kommer din dag att bli svår att ta sig igenom. Använd ögonvårdstipsen som presenteras så att detta inte händer dig.
