Att ta hand om dina ögon är viktigt. Det är alldeles för lätt att ta god syn för givet. Läs den här artikeln för bra ögonvårdsråd.
TIPS! Nyanser kan ge utmärkt ögonskydd dagtid. Köp ett anständigt par högkvalitativa nyanser med UV-skydd och bär dem religiöst.
För att följa bästa möjliga ögonvårdspraxis, se till att endast träffa högt kvalificerade specialister för undersökningar och recept. Få rekommendationer från familj och vänner om medicinsk personal som du bör träffa. Lite forskning kan hjälpa dig att hitta den läkare som är rätt för dig.
TIPS! Bestäm om du har någon familjehistoria med ögonproblem, eftersom tidig diagnos kommer att fungera till din fördel. Om det finns en ärftlig ögonsjukdom i din familj kan du förutse det innan det slår till och göra regelbundna tester.
Om du röker, sluta nu. Även om rökning uppenbarligen skadar dina lungor, skadar det även dina ögon. Rökare är mycket benägna att få ögonskador. Du kan minska risken för att få synnervskada och grå starr om du slutar röka.
TIPS! Inte alla par solglasögon är lika, och vissa är inte tillräckliga för att skydda dina ögon. Se till att solglasögonen du använder kan blockera nästan 100 % av UVB- och UVA-strålarna.
Att öka mängden Omega-3-fettsyror i din kost är ett bra sätt att ta hand om dina ögon. Försök ändra din kost så att den innehåller fler av dessa livsmedel. Livsmedel som ingår i denna lista är tonfisk, hälleflundra, lax och mörkgröna bladgrönsaker. Ät minst en portion av dessa livsmedel om dagen.
TIPS! Röker du fortfarande? Det är dags att sluta. Förutom att orsaka lungskador skadar rökning dina ögon.
Bära solglasögon. Du kan skydda dina ögon från ultravioletta strålar med bra solglasögon. För mycket exponering kan orsaka skador på ögonen. Du bör skaffa glasögon för solen som inte ger dig UVA- eller UVB-strålar så att du kan skyddas. Om du verkligen är orolig, välj solglasögon som omsluter sidorna för ultimat täckning.
TIPS! Du måste veta om du har en familjehistoria med ögonproblem. Många ögonsjukdomar är genetiska och det blir lättare för en läkare att hjälpa dig om du känner till dina risker.
Om du blinkar mycket kan du få ögonproblem. Torra ögon eller ett nervöst tickan kan orsaka frekvent blinkning. Om detta händer, försök att slappna av. Om ett tic är osannolikt, prata med din ögonläkare.
TIPS! Lämna inte huset utan dina solglasögon. Även om det är molnigt kan UV-strålar fortfarande skada dina ögon.
Allt du gör är på något sätt kopplat till din syn, och när de fungerar som de ska gör det verkligen stor skillnad i hur vi ser på världen. Många människor tar sin syn för given, vilket innebär att de inte gör det som krävs för att upprätthålla en god syn. Bli inte ett offer för detta problem. Att använda den information som diskuteras hjälper dig att förhindra att dina ögon blir dåliga.
